「8000歩/20分」以上の運動は、病気の予防にならない
「世の中には研究者の数だけ健康法があるが、私は共通のものさし、普遍性のある健康法を確立したかった」――。 セミナー「『健康寿命を延伸する健康づくり事業モデルの紹介』――成功事例から学ぶ 健康日本21とデータヘルス計画――」（2014年12月19日）の中で、「中之条研究」で知られる東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長・運動科学研究室長の青柳幸利氏は、このように自身の研究動機を語った。 中之条研究は、青柳氏が生まれ故郷の群馬県中之条町で2000年から実践している健康実験。町内の65歳以上を対象に活動量計を配布し、そのデータを詳細に分析することで「歩数」と「速歩きの時間（中強度の活動時間）」による普遍的な健康づくりの指標を編み出した。 その指標とは、高齢者にとって健康維持、病気・病態予防のために基準となる数値が1日平均8000歩、中強度の活動時間が20分というもの。これを分か
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アレルギー・アトピーの”アレルピー21” 21世紀の医学【井穴刺絡療法】
アレルギー、アトピー、リュウマチも自分で治せる｢21世紀の医学｣井穴刺絡療法、自律神経が解れば、健康で幸せ家族への道しるべ。 ”今日からBlogにて情報提供を行なって行きます。” タイトルのアレルピー２１はアレルギー、アトピーが２１世紀になって益々猛威を振って来ています。お役に立てる情報発信地として健康を取り戻し快適な人生を送れる様,願いを込めたタイトルとしました。 ”２１世紀の医学”井穴刺絡療法、は自律神経のバランスを整える方法で病気を治癒にもって行く治療法で,アレルギー,アトピー,リュウマチには素晴らしい効果があります。 続きを読む ”井穴”と言う言葉を初めて聞かれた方の為に！ 井戸を掘ると思われたと思いますが、 井戸は生命を維持するために大事な水の出所ですね！ 水がなくては生きてはいけません。 同じ様に井穴は身体のエネルギーの通り道、経絡の終始点で爪の角のはえぎわ
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