オリンピック選手の体づくりから学ぶ、世界基準の食生活バンクーバーで開催されている第21回オリンピック冬季競技大会をテレビで観戦し、人体の限界を超えた離れ業を披露する選手たちの姿を見て、つい興奮してしまう人もいるのではないでしょうか。彼らのように運動ができたら、とため息をもらす瞬間があったとしたら、まず彼らの食生活からマネしてみるのがいいかもしれません。 というのも、スポーツ選手にとっては体のコンディションこそが、金メダルを勝ち取るための最大の武器ともいえるものだからです。ハードなトレーニングをこなす選手たちのスタミナを支えているのは食事です。オリンピックをきっかけに、選手たちの限界への挑戦を後押ししている食事を参考にして、食習慣を見直してみるのもいいかもしれません。 詳細は以下から。6 Ways You Can Eat Like an Olympian - by Dumb Little Man ◆朝食を必ず毎日食べる スポーツ選手はタンパク
