膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて４ヶ月。 今月は自分の誕生月。家族でお祝いしたり、両親たちにたくさんの食べ物をいただいたり…嬉し恥ずかし喜ばしい月です。 しかしダイエット的には悪夢のようなイベント月でした（ ;  ; ） ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com 10月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：3000歩〜4500歩 ウォーキング時間：30分〜40分 10月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 今月は平均歩数が5000歩を超えましたヽ(*＾ω＾*)ﾉｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾖ 車社会の田舎民なので、近所のスーパーに行くにも車使用。しかし 今月は車

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて３ヶ月。 今回は息子の夏休みと盆休みというイベントを挟んでの変化を見ていきましょう。 ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com ９月のウォーキング（アプリ：ヘルスケア） 1日の歩数目標：3000歩〜4500歩 ウォーキング時間：30分〜40分 ９月のウォーキング・８月のウォーキング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 今月後半は諸事情により、ウォーキングの時間があまり取れませんでした。←暇な引きこもり専業主婦が売りなのに∑(ﾟДﾟ) 先月はお盆にガッツリと休んだのですが、1ヶ月の平均ウォーキングは4470歩。 対してあまり休んだ日はないのですが、今

今週のお題「最近洗ったもの」 天気がよく洗濯物がすぐに乾いて嬉しいですね♩ しかしその反面 汗をかいてしまうので、1日に数度シャワーを浴びたり着替えたり…洗濯物の量は普段よりも増えてしまいます。 干すスペースも限られる中、「大物が洗えるチャンス」というのは結構少ないように思ってしまうのは私だけでしょうか？ 大物はペラペラで簡単に取り外せるものがいい！！ 日常的に出てくる洋服やタオル。これらは当然毎日のように洗濯しています。お日様の光にしっかり当てて、干しています。 しかしシーツやラグなどの大きなものはどうでしょう？ まめに洗濯した方が「清潔で気持ちが良い」もちろんわかっています。しかしこれがなかなか実行に移せない！ だってめんどくさいから( *｀ω´) そんなめんどくさがり屋の私が、大物の布製品を買うときにこだわっているポイントが３つあります。 ペラペラで 1枚布で 洗濯機で洗える この3