PCで眼が疲れない方法 - 萌え理論ブログ
概要 主にPCモニタに向かって作業をする場合、眼の疲れ方が全然違う方法を書きます。曖昧な心構えとかではありませんし、手間と時間が最小限の方法を厳選しているので、毎日実行可能です。もちろん、私も実践しています。 照明 眼の健康のために、部屋を暗くしてPC作業をしましょう。明るくではありません。しかし「部屋を明るく」が常識ではなかったのでしょうか？ たしかに、本などは部屋を明るくしないと読めませんが、モニタは自ら発光しているので映画に近く、照明は薄暗いくらい*1が見やすいのです。 仕事場であれば電気は消せませんが、家でネットにつないでいる方は、一度照明を落としてからご覧になってみて下さい。暗い方が文字がハッキリ見えませんか。 ただし、ここでのPC作業は、静止した文字を読み書きする作業を想定しています。アクション・ゲームのように激しく明滅する動画は、部屋を明るくして見た方がよいかもしれません。ま
アイビータイムズ - 日本
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姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク
Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦
日刊スレッドガイド : 虫歯ってほっとくとやばいらしいぞ お前ら歯医者行ってこい
1 ： タチイヌノフグリ(東京都) ：2009/06/01(月) 22:06:26.61 ID:DiEd34// ?PLT(14457) 歯っぴーキッズ：相談コーナーや磨き方指導 親子ら２００人訪れる ／熊本 歯の衛生週間（６月４〜１０日）を前に歯科医などが子どもの歯の相談にのる「歯っぴーキッズ」が３１日、 熊本市新町の子ども文化会館であり、親子ら約２００人が訪れた。 相談コーナーのほか、簡易検査で、だ液の酸性度を測り虫歯のリスクを判定するコーナーや、虫歯菌の働きを 弱めるフッ化物を歯に塗るコーナーなどが設けられた。歯科衛生士らが人形劇で歯の磨き方を指導するショーもあり、 子どもたちは一緒に歯ブラシで自分の歯を磨いていた。 市内の森尾靖子さん（３９）は長男太一君（４）と次男仁君（２）と訪れ「特に下の子は医師に診せることが なかったので良い機会でした」と話した。【和田大典】 http://
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