姿勢・背筋・猫背を治すスレ:アルファルファモザイク

Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.長年このｽﾚ続いてるけど、背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える Q.整体で治ります？ A 背骨や肩周りをボキボキしてもすぐに戻るが 骨盤の仙腸関節にアプローチすれば戻らない Q.ストレッチは？ A.整体同様一時的。やらないよりはマシだが筋トレ後は必ずやるべし。 Q.じゃその筋トレやれば治ります？ A.種目による。何も考えずガンガンやるとバランスが悪くなり余計悪化。 とりあえず骨盤周りを鍛える種目をやろう！ Q.その種目は？ A.レッグレイズとか他は色々 Q.正しい立ち方が分かりません！ A.操り人形になった気分で頭から引っ張られてるイメージをする Q.背中鍛えれば治ります？ A.上半身ではないそれを支えてる骨盤。上半身だけ鍛えても時間も無駄 Q.なんか呼吸が常に苦

[LBLB]

猫背 治す 方法

[xisher]

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[daihati88]

私もやってます

[harni_mau]

やろう。

[izai]

首のストレッチで長年の頭痛が若干治った気が、、、

[sihou1]

同居しているおばあちゃんに効果あるのだろうか

[Robin0x0]

猫背

[SuzumiyaRyosuke]

多分、それ反り腰ですよ

[kaoru49]

くの字の背中を直そう

[nui81]

きんにくなー。

[ublftbo]

鵜呑みにしちゃダメですよ。A氏が認知している「肛門を締める」と、B氏が教示されて行った「肛門を締める」運動が一致しているとは限らないのです。丹田の概念も、未解明なので、説明に用いるのは注意を要します。

[stealthinu]

猫背なんだよなあ…

[ubahubah]

オレの様々な問題はこれが原因？・・・要チェックや！

[room661]

えーー、ニセ情報大杉。なぜ誰も「ニセ科学」て言わないの。

[pokutuna]

ふーむ

[deepfolte]

Q.猫背でいるとどんな障害があるの？ A.顔がたるみ、肩が凝る、頭が禿げる、呼吸が浅い、鼻筋が通る、頭の回転が鈍る、 　ネガティブ思考、目が死んでる、暗いなどなど何も良いことはない/まじか！家系のはげの原因！

[Nahoo]

絶対身につけろ・・とおもったら結構エセ？

[hiramee]

めっちゃめちゃ勉強になった

[omine3]

私も姿勢が悪いので困ったなぁ…

[You-me]

ふだんの生活からいろいろ気をつけないといけないけどあまり触れられてないな。ペンの持ち方、いす選び、パソコンのモニタの角度とか大事。

[syasara]

姿勢を矯正して充実した生活を送ろう！

[hiro-rock]

腰痛にも良さそう！

[vottie]

ネコ背

[sin-idea]

猫背＋左右に背骨がゆがんでるっぽいので直らんもんかな

[whistleman]

(;´Д`)メモりまくった

[shaga]

,[health]

[tackyv0o0v]

猫背と腰痛で死にそう。何とかしなきゃ

[wata300]

割と気をつけてるけどさらに気をつけるために。

[Karosu]

めもめも

[Wacky]

Q.いきなりだけど長年猫背で悩んでる。どうやれば克服できる？ A.背筋が弱いとか腹筋が強すぎるとか。でも最終的には骨盤が姿勢を変える