レンチン生姜の効果は本物！冷え性やダイエットにも効くショウガオールの簡単レシピ | PERLU（プルル）手足が冷える“末端冷え性” 私も末端冷え性に悩まされていて、一度身体が冷えてしまうと一日中寒く感じて、早く帰宅して湯船に浸かりたい！と思うほど。 “冷え性”と聞くと女性のイメージが強いですが、男性や小さなお子さままでも悩ませる厄介な症状です。 効率的に、そして手軽に冷え性を改善するには、やはり日々の食生活から取り入れるのが1番。 冷え性に効くと有名な「生姜」を食生活に取り入れている方も多いですが、意外に誤った摂り方をしている人もいらっしゃるとか。 今回はどんな料理にも合う、生姜のより効果的な摂り方をご紹介します。 生の生姜だと逆効果に！？ 身体を温めてくれる「生姜」ですが、以前PELRUでも紹介したように、生のままではその効果を十分に得ることができません。むしろ、効果をきちんと得られないどころか、逆に身体を冷やしてしまっている可能性もあります。 生姜に含まれるシンゲロールとショウガオール、
