7/25～7/31に走った分のまとめ。 7/26(火) 仕事上がりに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 186[歩/分] 合計：12.8km/01:05:35(5分08秒/km) 夕方なのに暑かった。 お昼休みも走ってました。 7/27(水) お昼休みに走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 188[歩/分] 合計：8.6km/00:48:18(5分37秒/km) 33度...。 7/29(金) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.97[m] 188[歩/分] 合計：12.6km/01:09:23(5分29秒/km) 暑かった....。 7/30(土) 夕方に走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.02[m] 188[歩/分] 合計：15.3km/0

昨日は早めに就寝。今朝は早く起きて走りに行くつもりでしたが、朝起きたらめっちゃ雨が降っていました。仕方ないので朝は走るのを諦めちゃいました。 # 朝ご飯 ご飯を食べて少しのんびりしてたら雨も止んだのでチェックアウトしてからホテル近くの海に遊びに出かけました。 天気も良かったし折を見て走ろうかと思っていましたが、みんなで遊ぶのが楽しすぎて結局海で遊んでたら帰る時間になっていました。 楽しかったけどあっという間でした。 途中で前橋のあたりで渋滞に巻き込まれましたが無事帰宅しました。 ひさしぶりに県外に脱出できてすごくいい気分転換になりました。

今朝はちょっと寒かったのですが日差しのおかげなのかすぐに気温も上がってきました。寒すぎたら走るのは止めようかなと思っていたのですがお昼の時点ではぜんぜんそんなことなかったので走りに出かけました。 今日もすごく天気が良かったので写真を撮るためにひさしぶりにスマートフォンをもって走りに出かけました。 昨日より気温は低めでしたが空の青さは昨日に負けないくらいでした。ちょっと冷たい空気がすごく気持ちよくて走るペースもちょっと上がっちゃいました。 今日はあまりピッチを上げずに少し歩幅を長めにとるつもりでテンポよく走ってみました。思ってたより悪くない感じでした。 今日はちょっとペースを上げてみましたがそれでも有酸素の範囲で走れたので案外調子は悪くないのかもという感じでした。 と、お昼のランニングがとてもよい感じだったおかげで午後もとてもペースよく仕事ができました。夏の暑い中を走るのは楽しくて好きなんで

10/21～10/27に走った分のまとめ。 10/21(月) 軽く走りに行ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.08[m] 188[歩/分] 合計：15.2km/01:14:21(4分54秒/km) 走るときの姿勢に注意しながら走ってみました。 10/24(木) ジョグをしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.03[m] 193[歩/分] 合計：12.1km/01:00:42(5分01秒/km) ひさしぶりに晩ご飯を食べてから走りに行ってきました。のんびりペースだったのでつらくもなく気持ちよく走ってきました。 10/27(日) 第17回柏崎マラソンでフルマラソンを走ってきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.07[m] 198[歩/分] 合計：42.2km/03:19:10(4分43秒/km) 走る前は完走できるか不安で

青森県外ヶ浜町で開催された「龍飛・義経マラソン2019」に参加してきました。 5年ぶり2回目の参加ですが、今回も12kmコース(太宰コース)を走ってきました。 結果 タイムは以下のとおりとなりました。 順位は種目別(40歳以上49歳以下)が201人中29位、全体で421人中52位でした。 タイム種別 タイム グロスタイム 49分56秒 ネットタイム 49分52秒 前回参加したときよりも7分近くいいタイムでゴールできました。 走ってみての感想 [コース図] 高低差図 # 一部スパイクになっている部分は誤計測です スタート前 8時30分過ぎに三厩体育館で受付を済ませてシャトルバスでスタート地点へ。そして9時過ぎにはスタート地点に到着。 スタートは10時20分なので1時間以上時間があったので、階段国道や龍飛崎灯台などを30分くらいかけてのんびりと観光してまわりました。そしてそれが終わったら荷物を

9/2～9/8に走った分のまとめ。 9/3(火) 出張先の甲府市で朝ランしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.05[m] 193[歩/分] 合計：13.0km/01:03:55(4分56秒/km) せっかく初めて山梨県に行ったんだから...ということで張り切って早起きして走りに行ってきました。めちゃくちゃ楽しかったし、朝から活動したおかげで終日活動的に過ごせたし走ってよかったです。 9/4(水) ビルドアップをしました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 1.09[m] 192[歩/分] 合計：14.3km/01:08:16(4分46秒/km) そこそこいい感じにビルドアップできました。 9/6(金) 朝ジョグしてきました。 平均ストライド(m) 平均ピッチ(歩/分) 0.95[m] 195[歩/分] 合計：11.5km/01:01:43(5分22秒/k

今朝は6時前に起床。昨日の夜は早めに眠れたのでなんとか目が覚めました。 ただ、起きたもののいまいち頭が冴えなくてしばらくぼんやりとして過ごしました。結局6時30分までボーっとして過ごしちゃいましたが、さすがにそろそろ出ないとまずいだろうということで出発。近くのコンビニで朝ご飯を買いつつ、東北道を北上して白河市を目指しました。 途中、霧がとても濃かったり小雨がぱらついたりと天気が二転三転しましたが白河市に着くと急に日差しが強くなって暑くなりそうな予感がただよいだしました。まさか暑くなるのか...と不安になりながら会場へ向かうと、会場手前にある気温計は7時50分の時点で27度を超えていて暑くなるのはほぼ確実の情勢となりました。 というわけで8時過ぎには現地に到着したので即受付を済ませて梨を買いに行ってきました。 勝利。豊水と幸水を1袋ずつ購入しました。1袋1000円です*1。これで今日の目的の