ブックマーク / zamucheck.hatenablog.com (7)

  • うつ病、抗うつ剤69日目、体調が悪くなってから4日目 - ZAMUcheck’s diary

    こんばんは! 体調が悪くなって4日目です。。。 今日もあまりよくなかったです。。 朝、子供たちを小学校、保育園に送りそのまま買い物に行ったところまでは良かったのですが、 その後家に帰ってきてからは、もう疲れきっていて、だけど少しでも勉強をしようと パソコンを開いて、を読もうと開くのですが、ボーっとしてしまい読むことが出来ませんでした これが4日続いています!! 何も出来ない訳ではないのですが、全くやる気が起きず何か行動をしようとすると20分~30分時間がかかっていました ブログも何度も書かなきゃとパソコンを開くのですが、パソコンのテーブルの椅子に座っただけで1時間過ぎてしまいました 以前抗うつ剤を飲まなくて済みそうとお話ししたのですが、多分飲むことになりそうです もう休職してから半年以上経つのに、この状況が続くとやっぱり、将来が不安で悲しくなってきます。。。 ちなみに今現在どのような状況

  • うつ治療66日目宮ケ瀬ダムのイルミネーションで美味しいものを食べてきました!! - ZAMUcheck’s diary

    こんにちは! 昨日は15時頃から宮ケ瀬ダムのイルミネーションを見に行きました!! 正式名称は「宮ケ瀬クリスマスみんなのつどい~宮ケ瀬光のメルヘン~」というそうです! 宮ケ瀬にはこの時期毎年イルミネーションを見に来ています イルミネーションが点灯するのは17時からですが、この時間に来ると駐車場の止める所も 遠くなるし、お店の並ばなきゃいけないので、14時~16時ころまでに 宮ケ瀬に着いているのがおすすめです 車も近くに止めれるしお店を空いているので、べたいものが直ぐに買えます 16時30分頃になるとお店の前には人が並び始め、30分も40分も並ぶことになります 僕たち家族が着いてまずは子供たちがべたいとチョコバナナとシャカシャカポテトを購入しステージ前のテーブル席に座りながらべました 子供達がべている間に肉を買いに行きました! この肉の田口さんのお店は、毎回必ず買っています ここのスペ

  • うつ病、抗うつ剤60日目、ダイエット11日目 - ZAMUcheck’s diary

    おはようございます!! 昨日はブログを書く時間がなかったので、ここでさらっと書きます! 昨日の朝は夕に作ったミネストローネとミカンをいただきました! 二日目のスープは何故こんなうまいのか。。。 そして昼は大豆のミートソースパスタです。 ​ リンク ​ 最近この大豆のミートソースにはまっております ヘルシーでとても美味しい!しかもしっかりと肉感ある! パスタはコストコのパスタです。 ​ リンク ​ このパスタ当美味しいです! ここ数年はコストコでしかパスタを買っておりません。 夕は里芋のそぼろあんかけ餃子ときゅうりと豚汁もどきです! 里芋と餃子を一緒にしてしまいました! 里芋が少ししかなかったので、かさましに餃子をのせてみました! まぁまずくはないでしょと思いながらべたら、メチャクチャ美味しかったです 餃子のタレより美味しいと思ってしまいました!!! 手間ですが、また作りたいと

    うつ病、抗うつ剤60日目、ダイエット11日目 - ZAMUcheck’s diary
  • うつ病、抗うつ剤57日目、ダイエット8日目 - ZAMUcheck’s diary

    こんにちは! 調子は、時折ボーっとすることありますが頭痛やめまいなく過ごせています 今日は天気が悪く気分が落ち着きます うつ病になる前から雨の日はすごく好きで、雨が降るとテンション上がってました! そこは前と変わりないみたいです!! ここ数日長男と二人で同じ部屋で過ごしているので、ほんっと楽です 下の三人が大変なんです 長男は今反抗期なんじゃないかと思うくらい反抗的で、よく無視したり、 すぐに怒ったりするのですが、ここ数日同じ部屋で過ごしていると、 長男の方から色々話しかけてくれて、笑顔も多くみられます 当嬉しいです 午前中は長男とswitchの桃鉄で遊んでいました!! ​ リンク ​ 低学年の時はよくゲームで負けていると、泣いたり怒ったりしていたのですが、 桃鉄で負けていても怒ることはなく、ニコニコしながら「やり返すからな」と楽しそうに流せるようになっていました 成長しとる。。。 二人

  • うつ病、抗うつ剤56日目。体重2.3㎏減りました!!イチジク味のキウイフルーツ!! - ZAMUcheck’s diary

    こんにちは! 日からダイエットを始めたいと思います! 実は1週間前からダイエットは行っていました!! 全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと 82.7㎏まで体重が落ちました えー----!! そんなに落ちる?って感じなんですが当に落ちましたね! この一週間何をしたのかというと、昨日べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、 その通りにべ過ぎないダイエットを行いました!ただそれだけです 僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して 1週間を過ごしました!! そして朝は大体納豆をべました!よそりすぎず、おかわりせず、よく噛んでべました よく噛むっていうのは、30回咀嚼しなくても口の中のべ物がある程度粉砕できればいいんと思います! 咀嚼することによって、消化が良くなり、しかも栄養もしっかりとれ

    うつ病、抗うつ剤56日目。体重2.3㎏減りました!!イチジク味のキウイフルーツ!! - ZAMUcheck’s diary
  • 鬱病、抗うつ剤(治験薬)47日目の体調(11月16日) - ZAMUcheck’s diary

    こんにちは! 昨日の体調は朝からちょっとともめまして、朝から夕方まで元気がありませんでした 昼べずにずっとYouTubeを観たりを読んだりして過ごしていました 夕方仲直り?をしてその後は調子も段々上向きになり、笑顔も少し出てきました!! ただ、胸が3回程痛みました。。。。 しかもかなり強い痛みでした このまま苦しくなって死ぬんじゃないかって思ったのですが、 喧嘩をしていたということもあり、連絡はせず少し横になっていました。 20分程すると痛みも落ち着き普通に作業出来るようになりました ということで、昨日はあまり良い日ではありませんでした。。。(笑) ガラスのハートになっている。。。。少し何か言われるだけで、元気なくなる。。。 にほんブログ始めました! クリックしていただくとブログの励みになります! 応援よろしくお願いします! にほんブログ村 リンク

  • うつ病、抗うつ剤(治験薬)31日目の体調 - ZAMUcheck’s diary

    こんにちは! 昨日は眠れず3時30分頃まで起きていました😱 そのせいで目覚めたのは7時30分でした😭 やばい!保育園に送らなくては😵💥 重い身体を持ち上げて子供達を起こしていく😫 『起きてー起きてー』と言いながら電池が切れたように、横に倒れる。。。😴 2分後、『ハッ!いかんいかん!!』 再び起こし始める😪 何度も声をかけても揺すっても起きやしない😭 1日の中で1番大変なのが、下の子達を保育園まで送ることです😵😵 これは育児をしている方なら分かるはず🤩(笑) いかに怒らずに準備させるかがめちゃくちゃ大事だと思います😌✨ それが出来る日が少ないのですが、子供達の気を損ねないようにするのですが、 まぁ褒めるしかないですね😅 一番下のチビは歯磨きの際、口を開けてくれないので口を開けたときに『うわー口開けるの上手だねー🤩✨やるなーすごいすごい🌟✨』と思いっきり褒めて、口

    うつ病、抗うつ剤(治験薬)31日目の体調 - ZAMUcheck’s diary
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