【知ってた】通勤時間の長い人ほど健康被害のリスクが高まると判明 長時間通勤がもたらす悪影響ワースト7 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
米ブラウン大学の調査で、通勤時間の長い人ほど運動する時間が減り、健康被害のリスクが高まることがわかった。 毎日通勤に1時間以上かかる人はそうでない人と比べて、睡眠時間が30.6%短く、運動の時間も16.1%短く、家族との食事の時間が5.8%少なく、食事の準備の時間が4.1%短いことがわかった。 アメリカでは通勤時間が1時間以上という人は、フルタイムで働く人の10人に1人以上といわれ、通勤に車を利用している人が多いことも、事態をより深刻にしているという。 更に悪いことに、通勤時間の長い人でも、家ではある程度の時間テレビを観ているとのデータもあり、要するに行き帰りは車の中で家ではゴロゴロというわけで、専門家はこの状況に警鐘を鳴らしている。 警鐘ついでに、長時間の通勤による悪影響ワースト7なるものまで発表され、長時間通勤族もついに重い腰を上げるときが来たのだろうか?! 第7位 友人たちと過ごす時
成功するためにやめるべき、「自分ができること、できないことを他人に決めさせない」ほか10のこと - IRORIO（イロリオ）
成功するためのコツなんて都合がいいものはない。しかし失敗の法則、言い換えると「成功するためにやめるべきこと」は存在する。 人気ライフハックブログ「Marc and Angel Hack Life」に掲載された「成功するためにやめるべき10のこと（10 Things You Must Give Up to Be Successful）」が興味深いと話題になった。記事のコメント欄には、読者から「ありがとう！（Thank you!）」との言葉がいつも以上に数多く寄せられている。 誰もがわかってはいるけど、忘れがちなので紹介したい。 1. 待ち癖をやめる 時間の使い方によって自分というものが変わる。人は自分がどのように死ぬか、いつ死ぬかは選べない。どのように生きるかを決め、今すぐ行動するのみ。 2. 言い訳をやめる 米100ドル紙幣に描かれているベンジャミン・フランクリン曰く「一般に、言い訳のうま
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