東京ドーム ローラースケートアリーナへ行ってきました。 自主練です。 今回もひたすらオープンクロスをやりました。 右を10本、左を50本ずつ練習しました。 今回からノーミスのみのカウントにしました。 ようやく馴染んできて、ミスが減ったのと体力・筋力が戻ってきたようです。 左オープンクロスは80%から85%くらいの貫通率でしょうか。 しかし、終わった後はまだ股関節が痛いです。 ノルマの半分くらいで痛くなり始めるので、休憩を入れます。 しかし、このところのアリーナは暑いです。 別に暖房とか入っているとは思えませんが、学生の集団が来ることが多く、人の体温で屋内温度が上がっている感じがしました。 20本も滑ると額から汗がダラダラ垂れてきます。 汗をかくせいもあるでしょうけれども、リハビリと食事に少しだけ気をつけるようにしたせいか、体脂肪率が2%ほど落ちました。 15%から16%というところでしょう