20回でヘトヘト？負荷をかけた腕立て伏せをやりたいならプッシュアップバーで筋トレがおすすめ いやー、痛みがなく走れるっていいですね。 ようやく踵の痛みが落ち着いてきたので、先週から徐々にウォーキング（スロージョギング）を再開しました。腰痛の時もそうでしたが、運動できないとストレスだけじゃなく脂肪も少しずつたまりがち。なんとか体重は80kg前後をキープしてますが、これ以上運動できない日が続くとせっかく痩せた体重が元通りになってしまいそう。これからまた、70kgへ向けたアクティビティを再開です！ アクティビティ再開と同時にはじめたのが、プッシュアップバーを使った筋トレ。 普通の腕立てじゃ物足りない！もっと大胸筋を鍛えたい！ これまで、定期的に腕立て伏せや腹筋をやってきました。 腹筋は、アブローラー（腹筋ローラー）を使ってやってるので負荷がありすぎて困るぐらい。 一方の腕立て伏せはなんの器具も使