アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 19日(月) 脚の日 20日(火) 胸の日 21日(水) オフ 22日(木)背中の日 23日(金) 肩腕の日 24日(土) オフ 25日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー98回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.06.19-06.25 今週のテーマ さぁトレログの区切りまであと3回！ 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝：3時〜6時　朝：6時〜11時 昼：11時〜15時　夕：15時〜19時 夜：19時〜0時　深夜：0時〜3時 トレーニングログ 19日(月) 脚