最近、ブログがあってよかったな~と実感したんです。 というのも、結構このブログでは負の感情を吐き出すことが多いんです。 あまり声に出して言うのは憚られるようなことでも、思い切って吐き出すこともあります。 まあ、つい毒づいてしまうこともあるんですけどね。 最近見た、「アニメで分かる心療内科」でやってました。 ストレスを感じるようなイヤなこと、つらいことが起きたら、自分の感情をありのままに吐き出したほうがいいらしいです。 見栄を張ったりせずに、感情をそのまま書き出すのがいいみたいです。 リストラされた人が、これを実践してたらすぐに次の天職が見つかった~とか。 学生がやってみたら成績が上がった~とかやってました。 「エモーショナルディスクロージャー」といって、感情を吐き出すことでストレスを解消させ、次につなげようとする意欲や集中力が湧いてくるらしいです。 ストレスを感じても、ネガティブな感情を持