〜サッカーの練習をすると踵が痛くなるサッカー少年へ〜 踵の骨の位置が原因かも？ | アーチフィジカルケアグループ
2020/10/28 アーチコラム 〜サッカーの練習をすると踵が痛くなるサッカー少年へ〜 踵の骨の位置が原因かも？ こんにちは。柔道整復師、アスレティックトレーナーの仲です。 私は静岡市葵区にあるアスリート鍼灸整骨院で、スポーツによる痛みがある方の治療とリハビリを中心に診させていただいています。 そんな中、私たちの整骨院で、サッカーをやっている小学生が『踵の痛み』を訴えることが非常に多いです。 今回は、その踵の痛みの原因と、解決法について探っていきます。 https://www.arch-treat.com/news/detail/211 踵の痛みを引き起こす原因として一般的に挙げられるのは、 ①成長期（骨が柔らかく、運動により筋肉が踵の骨を引っ張りやすい) ②過度の練習 ③踵に体重が乗りすぎる姿勢をしている ④靴が合っていない など様々な原因が挙げられます。 また、ひどくなると踵の骨の成
試合中にほどけない！子供ができるおしゃれな靴紐の結び方 ベルルッティ結び| 大阪のおしゃれなサッカー・フットサルグッズ通販｜Capitan（カピタン）
「ピンチなのに靴紐結んで、下向いてるやん！」 「また靴紐ほどけてきてるし、なにしてんの！」 少年サッカーの試合中に靴紐がほどけてしまうと、子供たちにはこんな結末が待っています。 結び直している時にかぎって、ボールがきて結べない。 結び直そうとするけどなかなかボールが外に出ない。リスタートが早くて結べない。 ほどけた靴紐を自分で踏む、もしくは相手に踏まれてこけそうになる。 走り方が変になる。 急いで結ぶから、すぐに緩んでまたほどけるのループ。 観ている人がヒヤヒヤして試合に集中できない。 少年サッカーでは、3・4年生ごろから徐々に試合でスパイクを履く子供が増えてきます。 ベルクロタイプに比べると、足が固定されるので蹴りやすい、ポイントがあり滑りにくいというのが理由です。 足への負担を考えて、練習ではトレーニングシューズ、試合ではスパイクを使うという子も多いと思います。 しかしながら、ベルクロ
8人制ゾーンディフェンス | 少年サッカーをロジカルに考える
第３回 実践編 ボールの位置で覚える ポジショニングと役割 ピッチを９分割 それぞれのシチュエーションに合わせた陣形をとる ゾーンディフェンスはボールがあるエリアで守備の陣形が決まります 相手がボールを持っていてもこちらがボールをコントロールするディフェンス。それがゾーンディフェンスです。 逆サイドにフリーな選手がいようとマークは不要です。なぜならボールが来なければその選手は何もできないからです。また、遠くに相手がいるということはボール付近では数的有利なのでボールを奪えるチャンスと考えます これから出てくる８つの守備パターンをしっかり覚えてください b-中高 守備のスイッチ #6がチャレンジ、#5と#7は中に絞りカバー 相手の中央突破は絶対に止める 中央にコンパクトに寄るのでサイドが空きますが中央突破されるよりリスクが低く時間が稼げるのでサイドへのパスは良しとしサイドへのパスは捨てます 横
3-3-1 主流ながら戦術の基礎を学べるシステム | 少年サッカーをロジカルに考える
3-3-1 主流ながら個人戦術の基礎を学べるシステム 概 要 11人制の4-4-2 バランスが良い すぐに形になる（結果が出やすい） エース頼りになる 自ら動かないと縦ポンになりやすい ３、６、８番がキーマン（特に6番） 個々の役割が明確で個人戦術を学習するのに最も適している バランスが良く、もっとも多く利用されているシステム 3-3-1同士の場合、拮抗し試合が動きづらい 中盤がダイナミックに動かないと６人で守り前に蹴る縦ポンサッカーになる バランスが良い分持ち場を離れ難い。システム導入と同時にゾーンディフェンスを理解して選手がスライドする必要がある。導入後結果が出やすいが停滞しやすく、監督と選手が「ゾーンディフェンス」「スライド」を理解できるかが飛躍の鍵になる ポジション特性 2番（LDF） 左利き。自陣深い位置でボールを失わない技術が必要。前後に動ける機動力があるか、サイドチェンジでき
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