走らずに走力を上げる!? トレーナーが伝授する5つの練習法。 | Tarzan Web（ターザンウェブ）走る以外にも走力を上げる方法がある？ 春のマラソンシーズンを念頭に、冬真っ只中の1月に「CLUB Tarzan」イベントを開催。「自己ベスト更新を目指す！ 走るだけじゃないランニングパフォーマンスの上げ方」が今回のテーマだ。講師に齊藤邦秀トレーナーを迎えた。 齊藤邦秀トレーナー。〈ランニングフィットネスラボ〉代表。ランニングパフォーマンスを高めるための独自メソッドに定評がある。 「当たり前のことですが、ランナーは走らないとダメ。だけど今日は走りません！ 走る練習を多くやる一方で、他のことをやらないのも問題です。今日は走りにつなげるためのフィジカルトレーニングに励みましょう」（齊藤さん） イベントは大きく分けて二部構成。まずはカラダの機能性を高めるために、股関節の可動域の向上と体幹部の筋力強化を。次に動きづくりとして、姿勢の見直しや足運びの精度を上げるトレーニングに励む。4つのポイントを抑え
