最近エニタイムフィットネスに入会しました。 ここ最近はずっと地元の公営ジムに通ってたんですが、コロナの影響で時間制限やら人数制限やらで使いづらくなったので。 エニタイムに関してはまたそのうち書いてみようと思います。 会社→ジム生活での荷物問題 さて、今回はジムに持っていく荷物についてです。 エニタイムに通うようになったので、会社帰りにジムに行くようになりました。 以前もゴールドジムや個人経営のジムなど通っていたことがあり、会社終わりにそのままジム生活をしていたことがあるのですが、その時からずっと荷物に関して正解を見つけられずにいました。 私がジムに行くときの荷物は以下のようなものです。 ウェア シューズ タオル ベルト リストラップ パワーグリップ シェイカー 最低限にしてますが、それでもそこそこ量があります。 普段の出勤時に持っているブリーフケースにこれらが追加されるというわけです。 こ

「うっせぇわ」を聞いた30代以上が犯している、致命的な「勘違い」 わかった気でいる年長者に言いたいこと あなたに「うっせぇわ」を理解しているとは言わせない 誰も本音を語らない時代。少なくとも、ある人にとってはそうだ。 その人は、被害者意識にも加害者意識にも苛まれることはなく、そうと言われないまま否定される―― この書き出しで、読むのがしんどそうだと思った方もいるかもしれない。本記事のテーマは、YouTubeで脅威の8500万（3月3日現在）再生を誇る注目の楽曲、Ado「うっせぇわ」の分析である。 この曲の存在を知らない「年上世代」も含めた全世代の読者に伝わるように、との依頼だったので、その意に添うべく、現在の日本の平均年齢である47歳の読者を想定し、親切に書きたいと思う。けれども筆者がこの曲を誠実に分析しようとすればするほど、この曲が「年上世代に聴かれようとしていない」ことを明らかにしてし

結論だけ先に書いておくと困難であり不明な面はあるけど、やっぱそんなに高い効果はなかったよね。 www.asahi.com 田村憲久厚生労働相は30日の参院本会議で、「国民の皆様より感謝や御礼の声もいただいており、一定の効果はあった」と答弁した。（中略）ただ、具体的な効果については、「個々の対策がどの程度寄与するか数字を示すことは困難」と述べた。 って記事があったのでアベノマスクの使用率の話。まずとりあえず言っておくと「一定の効果」はあったのは確かというか、誰も使用しないということが起こらない限りは効果はあったといえるし、安倍前首相がずっとしていたので極論すれば安倍晋三氏が使ってたから効果があったとすらいえなくもない。ま、そんな屁理屈じみたことは置いといて。 各種調査によるアベノマスク使用率 今までで幾つかの調査によってアベノマスクの使用率が出ています。それらを羅列していくと……。 ①アスマ

このときは「満充電1回のライフサイクルの中で長く使う方法」という趣旨でまとめましたが、その中でとにかく熱は避けろみたいなことを言っていました。 今回はここにフォーカスしたくて、 「僕は3年以上使っても全く劣化を感じないのに、なんでみんなそんなにスマホのバッテリーがすぐに悪くなっていくの？」 という疑問の答えが充電中の使用をマジで全くやっていないからなんじゃないかと気付き、せっかくだから技術的に裏を取りながらまとめてみよう！と思い立ったのが趣旨です。 現在はバッテリーに関する技術がものすごく進歩しているので、"技術的に"と言っても気をつけないといけないことはかなり少なくて簡単です。気軽に読んでみてください～ バッテリー（二次電池）の歴史と現在を知る まずはいくつか用語整理。 以下で説明している言葉さえ知っていれば現代のバッテリー事情は概ね把握できていることになります。 二次電池 充電できる電

そもそも気圧とは？天気予報でよく耳にする「高気圧」と「低気圧」。 この気圧によって頭痛が起きたり、関節が痛くなったりする人も多いですよね。 私たちの体調をも左右するこの気圧とは、一体どんなものなのでしょうか？ ◉気圧とは？ 気圧とは、地球を包んでいる気体（大気＝地球の場合は空気）によって発生する圧力のことです。空気は目に見えないのでイメージしにくいですが、私たちが呼吸をしていきていることを考えると、しっかりと存在していることが分かります。 この「高気圧」と「低気圧」を一言で説明すると、 高気圧…一定の範囲において空気の量が多いと気圧は大きく（高く）なる。低気圧…一定の範囲において空気の量が少ないと気圧は小さく（低く）なる。です。 分かりやすい例では、山登りをした時に山の上の方に行けば行くほど空気（酸素）が薄くなってきますよね。 あの状態が空気の量が少なく気圧の低い状態です。 なぜ気圧の変化

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中健佑です。 今回はバドミントンプレーヤーの方だと知らない人はいない、元日本ランキング1位でオリンピックにも出場されている田児賢一さんが出しているYouTubeチャンネル、『TAGOKEN』チャンネルの動画をまとめていきたいと思います。 そして動画ごとに私の主観による個人的意見や感想も書かせていただきたいと思います。 随時更新予定！

こんにちは。 町田コンディショニングジム健介の畑中です。 今年は新種のコロナウイルスが猛威をふるっていて、気持ちが落ち着かないですよね。 インフルエンザもまだまだ流行中。しかも暖冬の影響で、花粉が飛ぶのも早いです。 併発しないように気をつけたいところです。 この、コロナウイルスやインフルエンザ、花粉症は、私たち身体の免疫力に左右されるという共通点があります。 そのため、感染力のあるコロナウイルスの対策には、手洗いうがいやマスクを着用するほかに、免疫力をあげることがとても重要になってきます。 今回はこの「免疫」をテーマにお話ししていきます。 そもそも免疫ってなに？免疫とは、身体が持っている機能のひとつです。 体内に細菌やウイルスなどが侵入してきた時、身体にとって危険なものと安全なものを見分け、その危険なものを異物と認識して攻撃することで、あなたの身体を正常な状態に保ってくれている機能です。

2015年は「デザイン思考(Design Thinking)」という言葉が日本で割と一般的になった年だったような気がします（この一年で「デザイン思考」にまつわる本が100冊近くもでたとか)。しかしながら、その本質を理解している人はとても少ないようです。当たり前なのですが「デザイン思考とは何か」を理解するためには、「デザインとは何か」を理解する必要があります。日本はデザインに対する教育が、義務教育はもちろん大学ですらほとんどないので、デザインのことを理解するビジネスマンがとても少ないのが現状です。 デザイン思考語るのは、一筋縄でいきません。なんとか一言で言い切ってしまうとこうなります。 ①本質的な問題の発見/設定し、②「感性」に則った「創造的」問題解決を目指す思考。 ①を「水平思考」と呼んだりもするようです。何か課題に直面した時に、「どこに問題があるのか」を正確に把握する必要があります。常識

先日ですがヨーロッパの格安航空会社（LCC）であるeasyJet（イージージェット）に乗りました。 ヨーロッパのLCCといえばライアンエアーを思い浮かべる人が多いと予想しますが、easyJetもかなりの大手です。 例えばベルリンからロンドンまでは5,000円以下で購入可能で、時期やセールによっては1,000～2,000円でも航空券を購入することが可能です。 ただしeasyJetもライアンエアー同様に色々とルールがあり、ルールを知らないと罰金が発生する可能性があります。 鬼畜すぎるLCC「ライアンエアー」に乗る前に絶対に知っておきたい９つのこと 当記事ではeasyJetのルールを徹底的に解説をするため、easyJetを乗る前に必ず読むようにしましょう！ 支払いはクレジットカードなら手数料が掛かる easyJetの決済はクレジットカードだとチケット代金の2%ほど手数料が発生します。 但しVIS

イギリスで携帯電話を使うにはどうすれば良いのでしょうか？ 海外（日本）のケータイしか持っていないと使用する時電話は全て国際電話。かなり電話代が高くついてしまうことを考えると、特に長期で留学に行く方はイギリス現地で使える携帯電話を購入したい希望があることが多いです。 でも、具体的にイギリスで購入した電話ではどのように通話をすれば良いのでしょうか？ 携帯電話といえばほぼ必ず「契約」という日本と違い、イギリスではPay as You Goと呼ばれるプリペイド式のケータイが広く普及しています。 もちろん、契約する人もいますが 「銀行口座がないと難しい」 「最低でも1－2年契約」 「途中解約ができない」 など制限も多いので、一時滞在ならPay as You Goの方が良いと思われます！ まずは携帯電話本体とSIMカードを購入、最初にセットアップしてから通話代をチャージして、使っていくだけ残高が減って