食欲を抑える4つの方法 - ずぼらーだからミニマリスト！こんにちは、あんみつです。 最近食欲といい感じに仲良くできている気がします。 胃の中のものが消化されて空腹感のある食欲の時と、お腹が張ってるのに食べたい気持ちが湧いてくる食欲の時があります。 暴飲暴食はしたくないので、前者の正常な食欲の時だけ食べるようにしたいです。 それが上手くいってるのはこの４つをやっているからかな？と思ったので自分用に書いていきます。 ①野菜をもりもり食べる のっけから食べてる…！ でも食べても食べてもお腹が空いてる時ってだいたい野菜が不足してる時なんですよね。なのに炭水化物とか、スイーツとか、ジャンクなものを食べることが多かったです。 先日ツイッターで野菜もりもり食べたら食欲が正常になった！っていうのが流れてきて真似してみました。 わたしはキャベツとニンジンをこれでもか…！と入れた野菜スープを食べたら、食欲が普通に戻りました。 普段から野菜をたくさん食べるようにする
