やる気スイッチ、押せてますか？？ なにか達成してやろう、ゴールにたどり着いてやろうという時には、 その原動力になる、モチベーションの維持や向上はかかせません。 今回では、モチベーションをあげていく方法というよりはむしろ、 モチベーションの２つの種類伝えて、どちらが当てはまるものなのかを知ってもらう、そんな内容です！ ズバリ言うならば、モチベーションには『正』『負』の２つがあります。 それは、個々人みんな違うし、これまでの人生経験がそれに影響を与えて出来上がるものとされています。では見て行きましょう。 『正』のモチベーションタイプ ▶︎：これは、未来（やり遂げた時、その後）を想像して、プラスのイメージを持って、今の自分を奮い立たせられるモチベーション！ めっちゃ勉強して、資格とって、ウハウハしてやるぅ！ めっちゃスリムになって、モテモテになってやるぅ！ 舞台演劇で目立って、いつか有名になって

ピタヤと言うフルーツを知っていますか？ ピンとこない人も多いでしょうが「ドラゴンフルーツ」と聞けば思い当たる方も多いと思います。 この「ピタヤ」は今流行りのスーパーフードとして大注目されています。 今回はこのピタヤについてそのダイエット効果や健康効果について調べてみました。 ピタヤの効果について ピタヤとは南米産のサボテン科の果実です。日本では沖縄で栽培され、食用として流通しています。 皮がドラゴン（竜）のウロコに似ている事から名づけられたようです。 そのピタヤが健康やダイエットに効果があると話題になっています。 そこで含まれている栄養成分量とその効果について調べてみましょう。 ピタヤの果実は１００ｇでカロリーは５０kcal。コレステロールはゼロ。 脂質は０，３ｇなので太る心配はないようですね。 他には ・カリウム３５０ｍｇ　　　むくみを解消する効果 ・マグネシウム４１ｍｇ　　イライラを抑