どもっ飯朔です。 現代社会は多くのストレスにあふれています。 その結果心身に不調をきたし「うつ病」や「引きこもり」と言った状態になる方も多くみられます。 最近、そうした不調の予防や解消に「瞑想」が効果があると言われています。 そこで、瞑想の方法や効果について調べてみました。 瞑想の効果とは 以前瞑想は「プラセボ効果」だと言われていました。 要するに「効果がある気がする」と思い込むことです。 しかし、最近の研究では科学的な効果が証明されています。 瞑想を行う事で脳波がリラックスすることが分かりました。 本来瞑想とは「心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になる事」とされています。 それぞれの宗教でやり方が違いますが、今では宗教を離れ１つの「療法」として存在しているようです。 瞑想の効果は色々ありますが一般に言われている効果をまとめました。 ・ストレスが減る ・脳の機

こんばんは、お久しぶりです。 私のマツタケを切ったら大変な事になり、更新ができなかったという事にして下さい。 moti.hatenadiary.com 今日は、ミステリとサスペンスの違いについて話したいと思います。 まず、｢違い｣の前に本質を見出さねばなりません。簡単に説明します。 ミステリとは？⇒｢謎｣ サスペンスとは？⇒｢崖｣ ここで『はっ？』と思ったあなた正解です。簡潔に説明したとはいえ鋭い感想です。 崖＝サスペンスとはなりません、やはり役不足感があります。そこで船越英一郎をプラスします。 崖に船越英一郎をプラスすることで完全無欠のサスペンスが誕生します。 ドキドキもハラハラも無いのに、崖と船越栄一郎がセットになるとサスペンスになってしますのです。 さすがサスペンスの帝王と呼ばれるだけあります。 船越英一郎に対抗できる謎（存在）といえば松居一代です。 ゆうちゅーぶに、謎の動画を投稿し

こんばんは、アーノルド・アウフベーヘン・もち太郎です。 そういう訳？で今日は私と「アウフベーヘン」との関係性についてです。 私が、アウフベーヘンさんと運命の出会いをしてしまった日は、２日前だったか３日前だったか４日前だったかと思います。つまり覚えていません。 私とアウフベーヘンさんとの間を取り持ってくれたのが、あの小○都知事です。 ソレを聞いた時、バウムクーヘンと聞き間違ったのは私だけではないと思いたい。 今思うと、小○都知事には色々と紹介させてもらいました。 アジェンダさんシナジーさんワイズスペンディングさんスペックさんコンセンサスさんエビデンスさんフィンテックさん･･･etc 紹介されるたびに、私の体と脳は電信柱に吹っ飛んで行き、震え漏らし吐血し絶命してしまいました。 あと何回、絶命すればいいんだろうか？と深い絶望を感じ体が震え漏らし吐血し絶命してしまいました。 そしてあと何回、こんな