朝起きて鏡を見たとき、ニキビができているのを発見するとショックですよね。顔のニキビは1つあるだけでもとても目立つし、不潔な印象を持たれてしまうこともあります。メイクの邪魔にもなってしまいますよね。そんな厄介なニキビですが、実は、食事療法で治すことができることもあるんです。ニキビを食事療法で治す方法をご紹介します。 にきびの食事療法・にきびを悪化させてしまう食べ物 これを食べるとニキビができてしまう、という食べ物があります。食事療法ではまず、こうした食べ物を避けることが大切です。 ニキビは皮脂の過剰分泌によって毛穴が詰まり、詰まったものが酸化することによって発生します。 ニキビを防ぐためにはまず、皮脂の過剰分泌を防ぐ必要があります。 食べることで皮脂を過剰分泌させてしまう、から揚げ・エビフライ・ポテトチップスなどの揚げ物は控えてください。 また、ショートケーキ・おまんじゅう・キャンディーなど