にしおマラソンまであと2週間。 ないものだの思っていたところに開催の決定を受けて、気持ちが追い付かないところ。 けど、やることはやってきたし、怪我はしていない。サブ3はもう達成したし、何も守るものがないのだから、頑張って攻めの走りをしてみよう。 今の私はそんな気持ち😊。 私にとって攻めのペースは4:10/km。これで走り続けたら、タイムは2時間55分台。 30kmまではたぶん出来る。だって一番弟子がペース管理してくれるから🤗 今回も頼りになる一番弟子が一緒です。 けど一番弟子…仕事は忙しそうだし、体調も万全って感じでもないし、そもそも普段からあまり走ってないから足が出来ていない。 不安要素は多いけど、ランクラNo.1の成長率を誇る弟子は今回もやってくれると信じてます🤗 頼りにしてるから、ちゃんと引っ張ってね😊そして、30km以降置き去りにされないように(笑)最後まで一緒に走ろう✨

今日はランクラ率いる駅伝大会がありました。 会場は聖地愛知池。ランクラから3チーム結成。 ただこんなご時世だから、急に参加できなくなってしまったメンバー多数。駅伝総監督はチーム編成にだいぶ苦労したようです。 そんな煽りを受けて、メンバーに欠員がでてしまった先週。急遽最近ランクラに来てくれるようになったあっつんさん(id:shibatsukai)に矛先が向き(私が向けちゃったかも😅)ます。 あっつんさんスピードあるし、楽しいから走ってみなよ、そんな気持ちで推薦。そしてあっつんさん、快く引き受けてくれました😊ありがとう。 一区間3.5kmの駅伝はともかく、3000mも走ったことがないあっつんさん。「どのくらいで走ればいいのか？」とのこと。 今までの練習会での走りからキロ4ペースでいけそう。だから「キロ4で3.5km、14分で」と勝手なオーダー。「きっとできるよ」軽く伝えました(笑) けどテ

老健に入所した後期高齢者の確定申告をしていてふと疑問が。 そんなことも知らなかったのかと言われそうですが、実際に直面するまで考えたこともなかったので老健備忘録第一弾として書き留めておきます。 少し前に自分の確定申告での医療費通知についても書きましたが、病院にかかったり薬代等に支払った医療費については協会けんぽは10月分までが一覧でお知らせがきます。 これは後期高齢者医療も同じなのですが、今年なぜか通知がきません。 医療費控除は大きいので問い合わせすると、なんと利用実績がないというのです。そして介護保険を使っていませんか？と・・。 どうも昨年は一年を通じて老健にお世話になっていたので、後期高齢者医療保険ではなく介護保険を利用していたことになり、介護保健と後期高齢者医療保険の併用はできないということでした。根拠法までは調べられなかったが間違いはなさそうです。 ・・となると、薬代とかはどうなって

昨日のカーリングの表彰式を見ていた妻の一言。 「なんでビンドゥンドゥン じゃなくて花束なんだろう。私だったらビンドゥンドゥンがいいな～」確かに言われてみると気になった。 調べていると、冬のオリンピックの場合、寒さ対策で競技会場ではメダルセレモニーはやらず変わりのもの(今回はパンダみたいなやつ)を渡し、メダルセレモニーは別にやるそうだ。たしかに外でやるジャンプ競技会場等では寒すぎるということだろう。 とすると、このカーリングは室内でかつ最終日となりすぐにメダルセレモニーが行われたのだろうが、妻のいう通りビンドゥンドゥンはもらえないのか？となる。 当初あまり人気はなかったビンドゥンドゥンだけど、日本人アナウンサのおかげ？で現地では相当な人気になったようだ。人気故に在庫切れで花束になったのかと余計な詮索をしていたら、夜のニュースでビンドゥンドゥンを手にしたメンバーが映った。 よかったよかった・・

こんにちはー😀りあんです　ブログに来てくださってありがとうございます 小学5年の時に、父親の転勤で福岡から東京に来ました 東京に来た当初は、お休みのたびに、渋谷・新宿・浅草・上野と あちこち観光していました その中でも子ども心に一番グッっときたのは、西新宿の高層ビル郡。 地上からビル群を見上げると、めまいがしそうでした 大学生になり、通学経路で新宿を通るようになると 高層ビルに無料の展望ロビーがあるという事を知りました 友達と来てみたり、彼氏と来てみたり、家族とレストランに来てみたり 一人で物思いにふけることもありました 子供の頃、地上から見上げたビルの、上からの景色は最高でした 当時は、野村ビル・センタービル・NSビル・住友ビルに無料の展望ロビーがありました。 今は、その中で無料の展望ロビーがあるのは野村ビルだけのようです 新宿に都庁のツインタワーが出来てからは、北展望室・南展望室で

こんにちは。 今日の天候は、大雪。 明日がブログ更新の日なのですが、 通院の日なので、今日の更新となりました。 それでは、158回目の投稿です。 じゃれっこ ダダダダダ ダダダダダ ジャンプ ダダ　ダダダ ダダ　ダダダ ジャンプ 夕食後の ひと休みの 時間 ダダダダダ ダダダダダ ジャンプ ボクと ネコとの 遊びの時間 2022/2/15

ども。coltです。 いつも読んでいただきありがとうございます😊 本日のお題 今週のモンストまとめ２/７〜２/２０編。 いつもの週末です。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ２週間ぶりのまとめ記事です。 １週飛ばしてしまいました。 まぁ今回今年初の大型コラボが開催されているので、そちらに集中するため、まとめ記事はお休みしておりました。 今回は２週間空けたので、まとめることも多いのですが、ウザくなり過ぎないようにいつも通りに僕が興味惹かれた部分だけかいつまんでおります。 さてさて、サブログですが、実はこの２週間のまとめ記事お休み期間に１記事だけひっそりと更新してあります。 全然お知らせしていないので、一部の方は気づいていてコメント等いただいておりました。 ありがとうござます。 また何か思いつき次第、更新させてもらいます。 もっと大々的にお知らせするべきなんでしょうけど、そんなに大した記事でも

ども。coltです。 いつも読んでいただきありがとうございます😊 本日のお題 【ワートリ】コラボ第２弾 火属性星４-５キャラ【木虎藍】の考察と究極クエストで使ってみた。 【ワールドトリガー】第２弾コラボ。絶賛開催中ですね。 早い人はすでに全ミッションを制覇してコラボキャラもコンプしているのかもしれませんね。 僕はプライベートも仕事も時間に追われていてなかなか思うようにモンストがプレイできない状況です。 ようやく週末の夜中にまとまってプレイする時間ができたので... よっしゃ。 こっから追いついていくぞ！！ pic.twitter.com/23l2SFP9IR— colt@モンストまとめノートの中の人。 (@colt0624) 2022年2月18日 ここから追い上げていこうかと思っております。 さて、今回のブログのお題はといいますと… そう、【ワールドトリガー】でも人気のキャラである星４-

みなさん、こんにちは。 この日は東千葉でラウンドしてきました。 先週の日曜日に月例に参加した時も午後から雨でした。 この日もまたも午後から雨に。 事前の天気予報だと15時ぐらいからだったので、キャンセルせずに行きましたが、2週連続の冬の雨の中でのラウンドになってしまいました。 東千葉東コース10番 それでは、この日のラウンドを振り返ってみます。 スコアは？ ラウンド目標の達成状況は？ ショットの評価は？ この日の反省は？次のラウンドに向けた課題は？ スコアは？ この日は東コースのバックティでのラウンド。 前半44回、後半53回の97回でした。 この日はパッティングのタッチが全く合わず、前半からパット数が異常な数字に。 上りのラインは打っても打っても全く届かず。 いつもは速い下りのラインもなぜか止まってしまいます。 しかも、後半は雨も降りだしたことで、余計にグリーンの重さが増して、さらにパッ

みなさん、こんにちは。 先月の人間ドックを受診するために、少し体重を絞ったのですが、人間ドックが終わってから停滞期に入ってしまったようです。 体重は75kg台、体脂肪率も23％台が定着しています。 停滞期になるともがいてもなかなか抜け出せませんが、何か新しい刺激を考えないといけないですね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ 体脂肪率と体重は？ 2月20日の体脂肪率は23.6％でした。 前回報告時が23.6％でしたので、変化なしでした。 グラフがやや右肩上がりに見えてきた気がします。 23％から24％をさまよい続けて、22％台が程遠い。 2月20日の体重は75.50kg。 前回報告時が75.35kgでしたので、0.15kgの増加でした。 週を通して75kg台で推移していて、完全に停滞期です。 先週の活動状況は？ 2月1

原作は歌人/詩人の萩原慎一郎のベストセラー。2019年には紀伊國屋書店の書店員が選ぶ「キノベス」8位に選出されています。 2020年製作・日本・120分・PG12 ネタバレ度50%くらい ストーリー 厚生労働省で働く若手官僚の鷹野（浅香航大）は無力を感じ悩んでいた。 ある日、NPO団体から非正規雇用が原因で自殺した人たちのリストを見て、自分と同じ25歳の男性に興味を抱く。 こんな感じの内容です。 地味で暗いイメージのまま流れる物語。 中学2年、学級委員長（寄川歌太）は虐められていた幼馴染の裕翔を助けますが、今度は自分が狙われてしまいます。 シングルマザーの母にも相談出来ずに苦しみます。 唯一、話し相手になって支えてくれたのが、天野という絵を描くのが好きな女子。 切り絵作家の翠（水川あさみ）は、夫との関係に不安を感じています。 成長した3人が大人になっても過去を忘れられず、悩みながら前を進も

事故で下半身付随になってしまった女性の物語。母として妻、そして女性として立ち直る姿を描いてます。 2020年製作・オーストラリア・アメリカ合作・95分 ネタバレ度40%くらい ストーリー オーストラリアに暮らすサム・ブルーム（ナオミ・ワッツ）はカメラマンの夫キャメロン（アンドリュー・リンカーン）、子供3人とタイに旅行。 だが、事故で下半身付随になってしまう。 思うように動かない身体に苛立ち、悲しみと苦しみのサムは心を閉ざしてしまう。 こんな内容です。 サムとキャメロンは普通の夫婦。 まだ幼い子供3人が母に甘えたい年頃。けれど、子供たちも母親に負担をかけまいと、自分で自分のことをします。 それが母には辛く悲しい。 子供が吐いても何もしてあげられない。 母親として自分は「役にたたない、いらない存在」と、悲しみます。 そんなある日、怪我をしたカササギフエガラスの雛を子供が拾ってきます。 白と黒の

【１分間(300字)で話せるおすすめの雑学ネタの紹介です。】 32枠です。 2022年3月18日㊎から3月30日㊌までの13日間の予定で、第94回選抜高等学校野球大会が阪神甲子園球場（兵庫県西宮市）で開催されます。 夏の甲子園大会は、47都道府県からトーナメントを勝ち上がってきた49校（東京都と北海道から各2校）が出場できます。 春のセンバツ甲子園大会は、出場枠が32校です。 内訳は、一般選考枠が28校、21世紀枠が3校、神宮大会枠が1校です。 一般選考枠は、全国８地区（関東地区の東京は単独開催）で前年秋の各都道府県大会や地区大会の大会をもとに、選考委員が視察して選考委員会で話し合って決められます。 一般選考枠が１校なら優勝校、２校なら優勝校と準優勝校が選ばれるとは限らないようです。 勝敗のみにこだわらず、試合内容などを参考に決められます。 ちなみに、第１回は1924（大正13）年4月1日

毎年正月明けに知り合いから牡蠣をいただきます（感謝）。今年は初めて「牡蠣のオリーブオイル漬け」を作ってみました。いつもは、焼き牡蠣か牡蠣フライですが・・・。何粒まで食べれるのか、気になる牡蠣1粒のカロリーや健康効果を調べてみました。 オリーブオイル漬け牡蠣1粒のカロリーと栄養成分 牡蠣1個の重さは、10～20g程度です。ここでは15gで計算してみました。 1個分　　　　1人分 カロリー　　　　　31.7kcal　　    295kcal（140g） たんぱく質　　　　0.74g　　　　6.9g 脂質　　　　　　　2.4g　　　　  22.5g 炭水化物　　　　　0.66g　　　　6.16g 糖質　　　　　　　0.62g　　　　5.78g 食塩相当量　　　　0.25g　　　　2.29g その他の栄養 ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレン、亜鉛の成分が多いです。 1人分の目安では、14

本ブログに目を止めていただきありがとうございます！mimi（みみ）です。今回は2022年2月3週目（2月14日〜19日まで）の運用実績の記録です。 投資信託の実績 トラリピの実績 株価指数CFDの実績 投資信託の実績 【特定口座】 【つみたてNISA】 つみたてNISAに楽天ポイントも利用して年間40万円の枠をフルになるよう積立しています。また、22年1月より「特定口座」でも運用しています。基本データは以下の通りです。 【投資先】楽天証券 【投資額】つみたてNISA→月33,333円前後、特定口座→月1万円 【投資先】「eMAXIS Slim 全世界株式」「楽天・全米株式インデックス・ファンド」「ニッセイ日経平均インデックスファンド」 2月3週目の評価損益は「172,208円」となり、前週と比べると「▲42,154円（約▲20％）」と前週分のプラス分がすっかりなくなってしまいました。汗 ト

意識が明るく軽くなれば、あなたの人生は想像もつかないほど好転します。 心が軽くなれば時空を飛び越える 一人さんは人間の体を持つ宇宙人!? 今ここに過去も未来も同時に存在している 私も時空を飛び越えていた!! 自由に生きると5次元の意識になる 心が軽くなれば時空を飛び越える 皆さんは、こんなふうに思うことがありませんか？ 「私の人生は、なぜこんなにつまらないの？」 「嫌なことばかりで、生きるのが辛い・・・・・・」 「こんな人生を送るはずじゃなかったのに、どこで道を間違えたんだろう」 おそらく誰でも、大なり小なりそんな気持ちになったことがあるのではないでしょうか。 では、どうしてあなたは理想と違う人生を歩んでいるのか。 その原因を、ズバリ言いますね。 あなたの「思い」が重いから。 思いというのは、あなたの考え方や感情のこと。 それが、あなたの人生を決めているのです。 簡単に言うと、 「物事を明

「不思議なことは、深く考えたり、議論したりしちゃいけないよ。 だから『不思議（思ったり、議論したりすることは不可の意味）って言うんだよ』 不思議なことは深く考えちゃいけない 時間とは「あるようでない」もの モノも人も時空を飛び越えて・・・・・・ 今日、ここで私は生まれ変わりました!! 不思議なことは深く考えちゃいけない さらにはっきりと、時空を超えたことを認識した体験があります。 20年ほど前、一人さんとみっちゃんと3人で一緒にいる時に起きた、こんな出来事です。 その日私たちは、まゆみさんから売上報告書が FAX で届くのを待っていました。 まるかんでは毎日売上報告をすることになっているので、その書類を待っていたんですね。 無事にFAXが届いたため、3人で内容を確認し、いつも通り OK となりました。 ところがその翌日にまゆみさんから届いた FAX を見ると、 全日送られてきた内容と全く同

波動には「同じ振動数のものが引き合う」という性質があるため、自分がどんな波動を出しているかで人生が決まるという意味です。 意識が変わって幸せな世界へワープ!! 20年越しに出てきた4,000万円の遺産 基本給2.5倍の楽しい職場に転職 21年前に生き別れた息子さんと奇跡のつながり 意識が変わって幸せな世界へワープ!! 私の講演会で行うワークって、ちょっと変わっていて楽しいんですね。 どんなことをするかは後ほど詳しくご紹介しますが、子供みたいな無邪気で楽しい気持ちになるように、心のモヤモヤをお掃除するものです。 ワークをすると、 「自分を大事にする」 「自分を好きになる」 「そのままの自分でいい」 そのことを本質的に理解し、ワクワク楽しむことをを自分に許せるようになります。 それまでとは意識がガラッと変わるわけです。 意識が変われば、それがきっかけとなって次元も変わります。 ちなみに一人さん

寿司処の数量限定のお弁当を食べてきました。 札幌市営地下鉄さっぽろ駅と大通り駅を結んでいる地下歩行空間の、ちょうど中間くらいに直結している敷島ビル。こちらの地下1階には数軒もの飲食店が集まっています。喫茶店や蕎麦屋、食事処などを通り過ぎ、突当りや警備室前を曲がったりしながらどんどん奥へと入ったところにある寿し心 なかむらへ。 お目当ては数量限定の日替り弁当（1050円）です。 席に案内され、座ると同時に「それ！」をオーダー。 少し待つと、椀物と一緒に運ばれてきたお弁当。お肉（鶏肉のソテー）やお魚（鰊の煮もの）、盛り合わせ（浅漬け、ツブ、塩辛、シーフードサラダ、里芋の煮もの）と、かなり盛りだくさん。お寿司もちゃんと入っています。 収まりきれず（？）に、別添えで笹に巻かれた混ぜ込みご飯風のものも。 赤身マグロ、山ワサビがのったイカ、生姜と小葱ののったニシン、ほかも4種の巻物。 赤、白、光り物と

こんにちは、タイの晩ごはんです。 一時帰国中の間、タイではなかなか気軽に呑めない日本酒を堪能していますが、とどめをさすのが今回紹介する「さいとう」です。 日本帰国の際には必ず立ち寄ってお酒を購入する「さいとう」。何がそんなにすごいのか？ 満を持して、ご紹介したいと思います。 「さいとう」の場所 「さいとう」が店を構えるのは、千葉県船橋市。新京成線・三咲駅の北口を出て徒歩4分の場所にあります。 車でお越しの際には、店の裏手に広大な駐車場（空き地とも言う）も用意されているので、ご心配なく。 「さいとう」のここがすごい！ 「さいとう」のすごいポイントの一つは、あの「田酒」のラインナップが豊富だということ。 今や入手困難で、目にすることも難しい田酒が様々ならんでいます。 しかも、これが全てではありません。 この日訪れた時には、店の中には田酒がケースで山積みになっていました。 す、すごい…。 聞けば

Textwellのアクションの記事Textwellを分割表示にして脚注を書く V:sion - Jazzと読書の日々 を読みました。ブログ内に脚注1を書きやすくするためのアクションでV:sionといいます。 Import Textwell ActionV:sion 今まではMarkdownの注釈の入れ方を知らなかったのでブログ内リンクを使って＜a href="#a">「○○」へ</a＞と＜p id="a">「○○」</p＞のhtmlで書いていました。（例 何処？＜a href="#a">「○○」へ</a＞○○に何処？を入れる）これはこれで便利なのですがMarkdown記法には [^1]で注釈への参照を数値記述して注釈文章を[^1]:のあとに記述して書くことができるようです。 こういった脚注を文末に置くと1枚の画面では本文を見たり文末の脚注を確認したりするのが手間なためにV:sion2アクシ

天然といえば男性に人気のある個性の一つですが、同性から見ると、明らかに「計算で天然を装っている」女性もいますよね。 しかし「あんな計算に騙されて、男性はほんとにバカ！」と思うのは時期尚早。 実は、男性側も計算の天然だと分かってはいても、それを好む理由があったのです。 今回は「好きな男性に対しては、計算された天然を見せてもアリ」という理由について、 考えていきたいと思います。 ■計算天然嫌いの男性が結婚した女性は、計算天然！ そのワケとは 私が昔働いていたバイト先で、その女性のことを好きな男性たちからは「天然でかわいい」と評判の女性がいました。 しかし、女性陣や、その女性のことを好きではない男性から見れば、その女性はあからさまに計算天然。 その中でも、はっきりと、その女性に対して「計算だろ」といつも冷たく反応していた男性（Nさん）がいました。 Nさんは、この反応のとおり、計算で天然かのように