車の運転＝マインドフルネス - tsunaguyoga’s blog
こんにちは😊tsunaguyoga のerina です。 またまた運転の練習をしました。 今回は鎌倉大仏まで行く！改めて、とりあえず下道で横浜へ…子供が喜びそうな野毛山動物園にいき、鶴見の道路沿いのびっくりドンキーでお昼を食べ、その後川崎でコストコに行く…初めての立体駐車場…色々してたら夜になってしまって、夜の道を運転して品川に帰ってきました。（これました） こんな私が横浜まで行ったのは奇跡ですね。 一応、直進はできるようになりましたが、まだ車線変更が苦手です。助手席の夫には今回もだいぶん罵声を浴びせられましたが、あまりにも怒られて『無視する、流す』力が私にも備わりました。 これはすごい進歩です。 正直、車の運転はヨガより疲れます…笑 それでも、これは出来るようになったら楽しいだろうな、と今もワクワクしています。 野毛山動物園でみた、クマさんのお尻 くっついて眠る親子猿 シロクマとマウン
ヨガは痩せるのか？ - tsunaguyoga’s blog
おはようございます😊tsunaguyoga のerinaです★ 昨日は夜の地震びっくりしましたね。 皆様は大丈夫でしたか？ 東北では震度6強の揺れだったとか。M7.2ってだいぶ大きいですもんね。 あの時を思い出さずにはいられないですね。 毎日がいかに平和であるかを思い知らされる一瞬でした。 さて、今日も早起きして朝ヨガからスタートしました😊 今日はヨガは痩せるのか？について書き記したいと思います。 私はずっとヨガでは痩せないと思っていました。 実際学校に通っていた1年半は痩せていませんでした。最終学科のティーチングあたりからですかね。 2ヶ月の特訓クラスに突入し、そこからフリーで活動をし始め、否応なしに、週2程度のクラスをやり始めました。 もちろんそのクラスのために、日々、練習です。 そうやって毎日続けることが（毎日出来ないとかもありますが）安定した今日この頃… ティーチング前に45.
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