しかし100ワット以下の出力であれば、たとえ体重が40キロの人でも何とか出せると思います。 速く走りたい気持ちがあるかもしれませんが、初心者のうちはまず時速20〜25キロを目安に走るといいでしょう。 慣れたら時速25〜28キロ 時速25〜28キロを出すために必要な出力は、100〜120ワットです。 体重が50〜60キロの人であれば、体重の2倍の出力ですので、無理な速度ではないはずです。 20〜25キロの速度では物足りなく感じてきたら、25〜28キロを目安にしてみましょう。 平坦でロードバイク初心者が出せる限界速度 平坦、無風の場合を想定しています。 女性や体力に自信のない方は時速40キロ 時速40キロを出すために必要な出力は、300ワットです。 「パワー・トレーニング・バイブル」によると、トレーニングを積んでいない女性は、体重の8〜10倍くらいの出力が限界のようです。 体重が40キロ程度の