簡単エクササイズで美人度・男前度を速攻UP！ 男女別「モテる筋肉」の鍛え方 - ［ボディケア］All About
スタビライゼーションとは？体幹の鍛え方、種類や効果についてスタビライゼーションとは何かご存じですか？ダンベルやマシーンを使わず、体幹と筋肉を鍛える新エクササイズです。週3～4回、3週間で効果を実感できるポーズを3種類ご紹介します！ 薄着になるこれからの季節、男性も女性もボディラインが気になりますよね。今からしっかりシェイプアップして、いざというとき恥ずかしくないカラダにしておきたいもの。 そこで私がオススメしたいのは「スタビライゼーション」です。耳慣れない言葉だと思いますが、これはドイツなど欧米の医療機関で行なわれていたリハビリ体操から派生した新エクササイズ。ダンベルやマシーンなどを一切使わず、静止ポーズをとるだけなのですが、これがかなり筋肉に「効くーッ」って感じなんです。 今回は、週3～4回、3週間で効果が実感できるエクササイズをご紹介します！ ＜目次＞ スタビライゼーションにはこんなメ
DERU-HARU ZIG LetterPen COCOIRO
近くのショッピングセンターでちらっとみかけた可愛いペン。その時既に気になってしょうがなかったのだが、選ぶ時間がなくて、そのままに・・・。 その後、どこを探しても見つからず、1ヶ月くらいたってようやく再びそのショッピングセンターに行くことが出来ました。 しかし相変わらず棚の一番下に地味に置いてある。 Web上でも商品名があまりでてきません。（検索の仕方が悪いのか？）購入された方のレポはあるけど、呉竹のサイトからは見つからないし（？）。 辛うじて、楽天で1店舗取り扱っていました。★ジグ レターペン『ココイロ』 本体とリフィルのセット★カートリッジはブルーブラックと決めていたのだけど、ケースの色でかなり迷う・・・ 花ひすいと白葡萄と姫たんぽぽで悩みまくり、最終的に「元気が出そうな姫たんぽぽ」を選択。 帰宅後、早速装着して書いてみたけど、ペン先硬めでまっすぐ立てて書くと小さな文字もOKですな。 少
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