漬けて焼くだけ♡タンドリーチキン風グリル（レシピ有）（２人分） 鶏もも肉（胸肉などお好きな部位で） １．５枚〜２枚くらい カレー粉 大さじ２くらい ヨーグルト 大さじ２くらい 酒 大さじ１くらい 塩 小さじ１ こしょう 適量 さとう 少々 しょう油 少々 おろしにんにく 小さじ１弱くらい（チューブでおk） おろししょうが 小さじ１くらい（チューブでおk） 一味唐辛子（辛くしたい場合） 好きなだけ 好みの野菜 好きなだけ ２人分費用：２９０円 下味のついたお肉や魚があると、ごはんの準備がとても楽になりますよね〜。 今日は、チキンを適当タンドリー風ソースに漬けこんでおきました。 チキンをオーブンやトースターなどで焼いている１５分の間に、汁物や副菜をちゃちゃっと用意できちゃうし、フライパンを使わないので洗い物もらくちんなのです。 しかも、ノンオイル。ダイエットにもオススメです！ 作り方： 鶏肉を大きめ一口サイズにカットして、調味料をすべてあわせも
