風呂→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂を試してみた - 最後はオプションヨッピーさんの記事を見て感化されました。 travel.spot-app.jp 早速ジムに行って試してみました。 風呂→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂。 感想 水冷たい！予想以上に！！ 18度の水は冬を思わせるような、肌がキュッと締まるどころか後悔すら頭をよぎる冷たさ。 初めてサウナで長時間いる人の気持ちがわかりました。 というか人生で一番長くサウナにいたかも。 目的は体を温めるためで、水風呂に入って冬の足跡を感じないように。 初回10秒 2回め10秒 3回目30秒！ ながければいいというものでもないでしょうが、少し耐力？が付いたのかなと。 スピードの向こう側に到達することを期待しましたが、結論としては 「整った～～～～～～～～！！！！！！！！」 とはならなかったです。 修行がたりないんですね。 副交感神経が刺激されるぜ！という感覚よりも、 水風呂へ入った時の「やっちまったな！」感
