プランクチャレンジダイエット効果？12週間で体重がマイナス6.1Kg、糖尿病の数値も劇的に改善。ついでに尿酸値も改善。 - 攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚今日は糖尿病の定期通院の日でした。 １２週間前から「ジャディアンス」というお薬を増やしてもらい、現在経過観察中なのですが、今日はその驚きの結果が出たのでご報告。 糖尿病の病院に通い始めてからの体重変化 ここ数年はずっと７３．０Ｋｇ前後を行ったり来たりしていたのですが、ついに７６．５Ｋｇという人生で最大重量を記録しました。 そこから１２週間で７０．４Ｋｇまで体重が落ちました。 ここ直近の日々の体重変化です。 停滞しつつもなんとかここ数日は減る傾向にあります。 ここ１ヵ月ほどは朝ごはんの「菓子パン」をやめて「おにぎり２個」に変え、お昼ごはんは「ライス大」から「ライス小」に変えました。 「菓子パン」は「ブランパン（ふすまパン）」と呼ばれる糖質制限をしているパンを食べていたのですがちょっと飽きたことと「冷たいご飯の方が血糖値を急激にあげにくい」と聞いたのでそちらに切り替えました。 あとは月曜日から
