自分で出来る！プロ仕様の簡単肩こり改善ケア [ボディケア] All About自分で出来る！プロ仕様の簡単肩こり改善ケア今や現代病の１つとも言える｢肩こり｣ですが、たかが肩こり！と軽く考えて放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がります。今回は、慢性的な肩こりも解消するプロ仕様の超簡単ケア方法をご紹介します！ たかが肩こり？でも、放置すると…… 現代病とも言える｢肩こり｣。肩こりが起きるメカニズムは様々ですが、病気が起因している場合を除いて、肩周辺の筋肉疲労による乳酸の蓄積が主な原因と言われています。 正しい姿勢を保ち、適度な運動で血行を促せば良いという事は頭では分かっていても、生活習慣や癖は、なかなか直せるものではありませんよね。 ｢たかが肩こり！｣と軽く考えてそのまま放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がりますので注意が必要です！ 肩こりケアのポイントは、｢温める｣｢流す｣｢ほぐす｣！ 私の推奨するケアは、たったの3ステ
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