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ストレスへの耐性を高めるセロトニン神経 朝の日光浴と軽い運動が働きを良くする | JBpress (ジェイビープレス)
現代社会ではストレスは避けて通れない。しかし、その過剰な蓄積は、胃潰瘍、高血圧など身体への影響だけではなく、鬱など心への影響が心配される。 これにどう対応すればよいのだろうか。ストレス回避が不可能だとすれば選択肢は2つしかない。ストレスを解消するか、ストレス耐性を持つことだ。前者については次回、今回は後者について紹介しよう。 ストレスに強い心と体を作るために非常に重要な神経がある。脳内のセロトニン神経だ。セロトニン研究の第一人者である東邦大学医学部の有田秀穂教授は、この神経がストレス耐性を高めるカギを握っていることを解明した。 セロトニン神経の強化でストレス耐性は高まる 「150億もあると言われている脳の神経細胞の中で、セロトニン神経はわずか数万個しかありません。にもかかわらず、脳全体に情報を発信しているという点で非常に珍しい神経なのです」と有田教授は話す。 有田秀穂（ありた・ひでほ） 1
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