シャキッと早起きを習慣にするために。朝と夜の工夫リスト。 - ミニマリスト日和サンキャッチャーの虹を見逃す日々 ここ最近は、結構早起きしないとサンキャッチャーの作る虹が見られません。 「ああ、今日も虹を見逃してしまった・・・」とがっくりします。 instagram@ofumi_3 この写真は5月頭に撮影。 サンキャッチャーの虹を見逃す日々 夏限定で早起きを習慣化したい 日が昇ってから起きないと心が安定しない 早起きして眠くならないための「夜の工夫」 アイマスクと耳栓を導入 寝る前のスマホ断ち シャキッと起きるための朝の工夫 起床後のルーティンを考えてみた プチご褒美を用意する 夏限定で早起きを習慣化したい 早起きを習慣化したいなと思います。 毎日コツコツと進めたいことがあるので、一番頭がスッキリしている朝の時間を有効活用したいです。 今は25時前に寝て朝8時に起きているので、 これをどうにか1時間半〜2時間ほど早めたいです。6時半起きですね。 日が昇ってから起きない
