エアロバイクで脚が太くなるのか？ | エアロバイクのススメエアロバイクダイエットで脚が太くなる心配はいりません！ これからエアロバイクでダイエットをしようと考えている方に、「エアロバイクのエクササイズだと、足が太くなりそうで心配です。実際にはどうなんですか？」という質問をよく受けます。 これは足にかける負荷によって変わります。 物凄く負荷の大きいバイクをこいでいたら、筋肉がつくので足は太くなります。 ただ、市販されているフィットネス用のエアロバイクを漕いでも、そう脚が太くなることはないでしょう。 心配な方は、負荷をできるだけ軽くして利用されることをオススメします。 「軽すぎるとダイエット効果がないのでは？」と感じられる方もいるかもしれませんが、そんな心配は必要ありません。 ダイエットで効果をだすためには、負荷の大きい無酸素運動ではなく、負荷の軽い有酸素運動をすることです。 ですので、軽めの負荷でじっくりとエクササイズをすればOK。 とい
