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落ち込まない自分になるための5カ条 [ストレス] All About
「落ち込みやすい自分をなんとかしたい！」と思う人は多いものです。落ち込む時間が続くと、「この先明るい未来なんてあるのだろうか……」とため息が増えてしまうかもしれません。しかし、「夜明け前がいちばん暗い」という言葉があるように、ため息にまみれているときこそ、意外に「夜明け」は近いのかもしれません。 とはいえ、ささいなことで落ち込んでばかりいると、夜明けに向かう道を見失ってしまうもの。暗闇を堂々巡りしながら「自分はどうせダメなんだ」と絶望し、自分の生かし方が分からないまま、右往左往している人は少なくないものです。そんな傾向に気づいたなら、「落ち込みやすい自分」を振り返り、夜明けに向かう道を、もう一度じっくり探してみるのも良い方法だと思います。 落ち込みやすい人の発想パターンとは？ 落ち込みやすい人にとても多いのが、「人と比べてしまう人」です。「友だちと比べて、私は何のとりえもない」「周りはみん
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逆流性食道炎
喘息の発作をたびたび起こして赤穂市民病院(兵庫県)に通院治療していた女性(81)。 胸がムカムカするといった胸やけの症状もあったため内視鏡検査をしたところ、胃食道逆流症による重度の食道炎が見つかった。 主治医である呼吸器科部長の塩田哲広さん(40)が、胃酸の分泌を抑える薬[Ｈ2ブロッカー」を出したところ、胸やけは治まった。それと同時に、思いがけず喘息症状も軽くなってしまった。 塩田さんは「喘息だけの治療では、一定以上、症状が改善しなかった。 胃酸の逆流が、喘息の悪化に関係があるのではないか？」と、北野病院(大阪市)の消化器内科部長の中村武史さん(46)と協力。喘息患者に、より強力な胃散分泌抑制薬(PPI)を投与し、症状が良くなるかどうかを調べた。 すると18人のうち2人に、症状の変化が見られた。 重症の食道炎があった69歳の男性患者は、呼吸機能を示す数値(ピークフロー値）が明らかに改善。8
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