こんにちは、九條です。 在宅フリーランスになったので、就寝時間は完全に自由になりました。 元々学生時代から、長期休暇のときは夜更かししまくって昼夜逆転する人間だったので、フリーランスになったらそれはもう逆転しまくるだろうなと予想してました。 逆転したらしたで、みんなが寝ている時間帯ならSNSの誘惑が弱くなって仕事に集中できそうだし、別にいいかなーとも思ってたのですが。 しばらく過ごしていて、なんだかんだやっぱり早起きした方が得じゃね？　って思ったので、その理由を書いてみます。 理由1．日の出と共に起きる方が健康に良い まず思い浮かぶのはここですよね。 身体が日光を求めるメカニズムをよく知らないですが、日光を浴びることが健康上大事だと聞きますし、朝や昼にカーテンを閉めて寝るより、夜寝る方が断然寝つきは良いと思います。 また寝る時間がいつもばらばらだと、体内時計のリズムも壊れますしね。早寝早起

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