ベッドサイズの選び方！寝心地いいベッドサイズでグッスリ眠りたい♪床に、お布団を敷いて寝る場合は、さほど気になりません。 ですが、ベッドの場合、身体に合っていないと、無意識の寝返りを、制限してしまい、ぐっすりと熟睡できません。 寝返りは、同じ姿勢で寝ていると、布団に触れている部分の血行が悪くなるので、身体が自然に行う、血行を改善するための動作です。 また、寝返りをうった時には、お布団の中に、こもった熱気や湿気が放出。 それで、快適な状態に空調してくれる役目もあります。 ひと晩に、20回から30回打つと言われる寝返りが、うてなくても、また、逆に打ち過ぎても、安眠が妨げられます。 ベッドの幅は、両手を広げられたら申し分ありません！ とはいえ、一人で寝るなら、そこまで広くなくても十分。 無意識に、自然な寝返りがうて、ゆったり眠れるサイズは、肩幅にプラス30cm以上です。 通常は、シングルサイズのベッドの幅は、97cm程度。 ですが、体重も重く体格のいい方ならば
