気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。 そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか？ どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか？ また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか？
感情の波にのまれない、心のトレーニング
気づかずに、感情を野放しにしておくことは、危険なことです。もし不安や落ち込み、後悔、憎しみ、嫉妬など暗い感情をそのまま放置しておけば、それにとらわれ、いつのまにか心の病気になってしまう可能性がありますから。 そこで、このさまざまな感情――喜怒哀楽――にとらわれず、押し流されないために、私たちは何ができるのでしょうか？ どうやって感情を扱っていけばよいのでしょうか？ また、感情の揺れや浮き沈みにどう対処すればよいのでしょうか？
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