精子の質を少しでも良くしようと思ったら、精子を溜め過ぎないようにするなど、生活の中ですぐに実践できることもあります。 精液検査で十分に良い結果が得られた人は、どんな生活 をしていてもほとんど影響がありませんが、不安がある場合はすぐに実践しましょう。 男性不妊のサプリには亜鉛とコエンザイムQ10が含まれているものがおすすめです。研究で亜鉛は男性の精子数を改善しコエンザイムQ10は精子の運動率を改善することがわかっているからです。 またとにもかくにも、男の妊活にとって必要最低限かつ最重要なのが｢精液検査｣です。 だけど病院に行って検査するなんて……そんな方にピッタリなのがポストに投函するだけで検査可能です。 メールで検査結果が送られてくるので、仕事が忙しくてクリニックに行けない方にもおすすめです。 1.ビタミンC、E ビタミンC、Eは抗酸化物質ですので精子の劣化をある程度抑制すると考えられます

2000年のFordらの報告では、男性の年齢と 自然妊娠を調べたところ、男性が40歳以上だと妊娠率が低くなるという結果が出たそうです。 同様に、2002年のＤunsonらの報告では、男性の年齢が35歳を超えると妊娠率が低くなったそうです。 人工授精についても同様です。1995年のMathieｕらの報告では、男性が35歳以上になると妊娠率が下がるという結果が出ています。2008年のBellocらの報告では、男性が45歳以上になる と妊娠率が低下するということでした。 さらに体外受精では、男性の年齢が40歳を超えると妊娠しづらいという研究が出ています。 これらの研究は精子を調べたのではなく、男性の年齢と妊娠率の相関関係を調べたものですが、35～40歳あたりから精子の老化が始まることがわかります。 また精子の数は34歳を境に減少していくことがわかったいます。精子の濃度や正常形態精子率は40歳を境

男性不妊の治療は、原因に応じて、薬物療法や手術療法などの治療が行われます。男性不妊の治療は大きく分けて、元気な精子を十分な数つくること、それらの精子をうまく女性の体に送り込めるようにすることです。 たとえば、精子をつくることができない場合は薬物治療で精子の状態をよくし、精子の通り道に問題がある場合は通り道をよくする手術を施し、精子の状態が改善したらタイミング法や人工授精を行います。 精子の状態が改善しないようなら、検査や手術で精巣内の精子をさがし出し、顕微授精を行います。 男性不妊のサプリには亜鉛とコエンザイムQ10が含まれているものがおすすめです。研究で亜鉛は男性の精子数を改善しコエンザイムQ10は精子の運動率を改善することがわかっているからです。 またとにもかくにも、男の妊活にとって必要最低限かつ最重要なのが｢精液検査｣です。だけど病院に行って検査するなんて……そんな方にピッタリなのが

男性不妊の原因は、精子の生成から始まり、射精をし受精するまでの過程に何らかの障害が起こることによって生じます。 これを機能別に見ると、次の5つに分けることができます。 （１）精巣で精子をうまく造ることがで きない造精機能障害 （２）精子の輸送路に問題や障害があり 精子がうまく通過できない精路通過障害 （３）精巣上体、前立腺及び精嚢などに 問題や障害がある副性器機能障害 （４）腟内で射精ができない、勃起障害 があるなどの性機能障害 （５）その他の染色体や遺伝的な問題など この5つのうち男性不妊の原因としてもっとも多いのは造精機能障害で、全体の70～90％を占めているといわれています。 自然妊娠が可能かどうかは、WHOの精液所見でみます。これは、下限基準値といって、この値以上でないと性生活による妊娠は難しいとされています。 ですが、健康な男性であっても、また妊娠をさせたことのある男性の中にもＷ

精巣の機能を高め、精子の数を増加させると言われています。 さらに精子運動量を上げてくれるので、受精の確立を高めてくれると言われています。 実験で男性にビタミンEを1日200mgづつ摂取させてみたところ、4ヶ月目ごろから精子の数が増加し始め、10か月後にはビタミンEを摂取する前の10倍近くになったという報告があります。 ビタミンEを多く含む食べ物 アーモンド、落花生、アボカド、かぼちゃなど 亜鉛は別名「セックスミネラル」といわれ、特に男性の生殖器官と深い関わりがあり、精液中には高濃度の亜鉛が含まれています 。アメリカの研究では、亜鉛の濃度が高まると精子の数は増え、精子の運動量も増すことが確認されています。 亜鉛は男性ホルモンの合成に関わるミネラルです。不足すると、精子の数が減少したり運動性が低下すると言われています。 亜鉛は吸収が非常に悪いため、吸収を助けてくれるビタミンCを多く含む食材と一

妊娠初期に多くの人が悩まさ れる「つわり」。吐き気や微熱、 頭痛、イライラ、眠気、動悸など症状はさまざまです。 つわりの原因はまだはっきりわかっていません。有力なのは 「ホルモンバランスの変化が原因」という説。 妊娠するとホルモンバランスが急激に変わり、 その変化にお母さんの体がついていけないため、つわりが起こ るといわれています。 他にも、 「流産しやすい妊娠初期に、妊婦が激しく体を動かさないよう にするため」「たばこなど、体にとって毒になる食べ物を排除するため」などさまざまな要因が考えられています。 個人差がありますが、つわりはだいたい5週くらいから始ま ります。なかには臨月まで続く 人もいますが、多くの人は4～ 5ヶ月頃には治まります。 自分に合った対処法をみつけましょう つわりの時期は思うように食事ができず、おなかの赤ちゃん に栄養が足りているのか心配になる人も多いでしょう。 けれ

授かった喜びを、満喫しましょう。そろそろつわりが治まってくるころですが、体調はいかがですか? 妊娠4ヶ月は、身も心も軽くなって、赤ちゃんを授かった喜びを満喫できると思います。 幸せをたくさん感じてください。 つわりの症状が落ち着いてくると、 なんでもおいしくて食べすぎてしまいますから、そこは気持ちを引き締めてください。 体重が減ってしまったママは、心持ち多めに食べて体に力をつけるようにしてください。 手足を元気いっぱいに動かしています。おなかの赤ちゃんは、15週末で身長約16cm、体重約110gになります。 内臓はほぼ完成。体つきもすっかり赤ちゃんらしくなって、髪の毛も生え始めています。 骨と筋肉が発達してきているの で、手足をよく動かしながら、子宮の中を活発に動き回っています。 14～15週にはいわゆる赤ちゃんのベッドである「胎盤」が完成に近づきますが、引き続き、無理のない生活を心がけて

つわりが始まっているママもいるでしょう。このひと月は、試練のときになるかもしれません。 吐き気や嘔吐、食べられない、だるいなど、数日あるだけでもつらいことが、妊娠中ずっと続くように思えてしょうがないかもしれません。 でも、いつかは終わります。 つわりは赤ちゃんを育てるために大切なこと、乗り越えてください。 気持ちに負担があるとつらさが増しますから、リラックス、リラックス。 またおなかの赤ちゃんは、11週で頭殿長（CRL)約4.5cm､体重約20gになります。頭が大きくなって､2頭身のスタイルをしています。 目や鼻、口、耳､手足の指など、細かい体のパーツもできています。もう羊水を飲んでおしっこをしたり、跳び上がったりもします。 流産の可能性は妊娠16週以前に起き、そのうち75％は妊娠8週目までに起こるというデータもあることから、いかに妊娠初期の流産が多いかがわかります。 引き続き、無理をしな

体に起こった変化である「妊娠」に、気づく月です。 心待ちにしていた人は、喜びにあふれるでしょう。 そうでない人は、驚きやとまどいで、気持ちの整理かつかないかもしれません。 精神的にも肉体的にも大きく変化していくころ、つらいときもあると思います。 でも、多くの人が通ってきた道でもあります。変化を受け止めて、一歩一歩進んでいきましょう。 妊娠2ヶ月の終わりにはおなかの赤ちゃんは 頭殿長（CRL)約9～14mm、体重約4ｇになります。頭と胴体が分かれ、手足もでき始め、人間らしい姿に近づいています。 妊娠2ヶ月の赤ちゃんは脳の発達が急ピッチに進み、心臓ができ、拍動を開始。体のあらゆる器官の形成が続いています。 「月経も遅れているし、ひょつとして……」と妊娠判定薬を試してみたら陽性という始まりで、妊娠に気づく人も多いでしょう。 気持ち悪さや眠けなど、すでにつわりの症状が妊娠のサインとして体にあらわれ

妊娠1ヶ月のうち、前半の2週間はまだ妊娠していません。後半の2週間も、妊娠しているものの、それに気づきにくい時期です。 しかし、受精・着床で 妊娠が成立していた場合、体内では赤ちゃんの生命が着々とはぐくまれています。 赤ちゃんを望んでいる人や妊娠の可能性がある人は、気をつけて生活しましょう。 月経周期が28日型の人は、最終月経開始（妊娠0週0日）から約2週間後が排卵日となります。 受精すると7～10日で受精卵は子宮内膜に着床し、妊娠が成立します（このとき、妊娠週数は3週）。 子宮の大きさはまだ妊娠前と変わりなく、鶏の卵ぐらい。 際立った妊娠の自覚症状はありませんが、熱っぽかったり、胃がムカムカしてつわりのような症状が出る人もいます。 こんな変化がおこるかも妊娠の兆候として、次のような体調の変化に気づくかもしれません

管理栄養士五十嵐ゆかりさんが監修したオーガニックレーベルの葉酸 厚生労働省によって推奨され、母子手帳にも記載されるようになった「葉酸」。 アメリカでは「天然葉酸」と「合成葉酸」という2種類は別物として考えられているのですが、 日本では石油由来の合成葉酸サプリ、または天然原料の中に合成葉酸をミックスしただけの、 「なんちゃって天然葉酸サプリ」が溢れています。 合成葉酸は、天然葉酸に比べて小児喘息になるリスクが高まるという研究結果（※）も出ていることから、 オーガニックレーベルの葉酸は天然原料と完全無添加にこだわった葉酸サプリです。 つわり中でも飲みやすい小さな２粒に、天然葉酸を400μｇ、他にも妊活中〜妊娠後まで必要な ビタミン・ミネラルもたっぷり摂れる100％無添加サプリなのです。 管理栄養士五十嵐ゆかりさん 株式会社フードクリエイティブファクトリー代表｡｢食を通して幸せな人を増やす｣をテ

ベビーライフ研究所が開発した男性用妊活サプリメント　マイシード-亜鉛配合-for Menは精子の運動率が基準値を下回っており、子宝に恵まれなかったベビーライフ研究所の代表が、自身の悩みから開発された男性用妊活サプリメントです。 栄養・生活習慣を改善する事により、精子の運動率・精液の量が改善され、男性の妊活に大事なのは、栄養素をしっかりとる事だと気付き開発。 サプリメントの費用は初回5980円（1日約200円！2ヶ月目以降は1日約320円）クリニックの費用は、検査で5,000円前後、治療は種類にもよりますが、1回数千円〜2万円前後なので、サプリメントはクリニックとは違い手軽に始められます。 E.Tさん 結婚後、一年経っても妊娠に至らず、不妊専門の病院に移り、夫婦ともに検査を受けました。すると主人の精液検査の結果が一部項目で非常に悪く、絶望的な気分になりました。 インターネットで検索したところ

男性の体の特徴から見る男性不妊の特徴を紹介します。あくまで特徴なのであてはまるからといって男性不妊とは限りません。病院で検査することをおすすめします。 睾丸が小さい 精巣は20ミリリットル前後にまで大きくなるのが一般的です。しかし、精巣が十分に大きくならないと、自然妊娠で子どもをもうけられるだけの精子が作られにくいことがわかっています。 精巣の長径は4cm前後が一般的です。3cm以下の場合は、精巣の機能が低下している可能性があり、精子の数が少なかったり、無精子症だったりすることがあります。 肛門から陰嚢までの距離が短い 肛門中央から陰嚢付け根後方までの長さが短い場合、精子の質が悪いと言われています。その長さが平均より低いとき、精子数の低下を7.3倍示しやすい実験結果が出ているからです。 米・ベイラー医科大学のMichael Eisenberg氏らは、97人の不妊男性と75人の正常男性のAG

男性不妊の原因のもっとも多い造精機能障害のうち半数以上は原因不明の不妊症、3割を精索静脈瘤がしめています。 精索静脈瘤は精巣の上部にできる静脈の「こぶ」ですが、薬や手術で多くの方が精液所見を改善できます。 原因不明だからといって男性不妊の改善が出来ないわけではなく、生活習慣の見直し、ビタミンや漢方薬､サプリメントなどによって約半数は精液所見を改善される可能性があります。 また精子検査によって特に男性側に問題がなかった場合も、ふだんの生活で注意するだけで妊娠しやすくなります。 ここでは病院の治療以外でできる男性不妊の改善方法セルフケアについて紹介します。 コンドームの大手メーカー、デュレックス社がに世界規膜で調査した1年間のセックスの回数、1位はギリシャで138回、2位はクロアチア134回、3位はセルビアモンテネグロ、128回、4位はブルガリア127回。5位は、チェコとフランスで120回です