O脚・X脚の原因は足の裏に！足裏エクササイズをご紹介
営業時間 [火・木=9:00〜12:00、18:00〜21:00] [水・金=17:00〜21:00] [土=9:30〜17:00] [定休日=日・月・祝] こんにちは。骨盤矯正専門店 癒し家の「なかの」です。 東京での新技術習得のための全日程が終了し、かなりパワーアップしてきております。 で、今回は研修を受けている中でO脚・X脚でお悩みの方の施術において、もっと足裏を攻めた方がいいなぁという事案がありましたのでご紹介したいと思います。 O脚・X脚の原因が足裏にあるという理由 なぜ、O脚・X脚という一見すると膝の問題、もう少し大きく捉えると骨盤→股関節→膝関節→足関節の複合的変形の問題が足の裏（関節ではない部分）にあるのでしょうか。 最近、数人のお客様にはお伝えしたのですがO脚・X脚は特に足関節の歪みが治りにくさを作っているから、こういう意識をしてみてくださいねというお話をしました。 それ
四股（シコ）を踏む事こそ、理想的な筋トレだった！
年明けからは筋トレをはじめようと意気込んでいる読者さんもいらっしゃるのではないでしょうか。 私は今年の10月に大阪マラソン、12月にホノルルマラソンを走る事を目標にトレーニングを開始しています。 さて、そんなトレーニングを始めたいあなたにおススメのトレーニングの1つが『四股（シコ）を踏む』ことです。 今回はその四股を科学し、四股のやり方についてご紹介します。 四股とは 読者の中で日本の国技、相撲をご存じない方はいらっしゃらないでしょう。お相撲さんが毎回土俵で行っているのが四股です。また、毎日の練習の基礎が四股であり、四股が上手に踏めるようになるまで他の練習はしないとも言われる基礎中の基礎が四股です。 お相撲さんのように強靭な肉体、ブレない軸を作り上げているその基礎が四股であり、私たち一般人の健康増進の為の筋トレとしては非常に効果的です。 四股を踏むことで期待できる効果 四股は究極の股関節柔
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
