【肩甲骨はがれる】自分で出来る！究極奥義「前鋸筋剥がし」
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回は、肩甲骨にまつわる筋肉の繊維をパラパラに剥がす、究極奥義「前鋸筋はがし」を伝授します！ 今回は、ついに【上級】セルフ整体！ 全ての技を習得し、継続できればもうあなたは肩こり知らずです♪ ↓2024年版の最新「肩甲骨はがし」はこちら↓ https://youtu.be/_EKODDYAx_c ↓【初級】はこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=FcLok7lqrJA ↓【中級】はこちら↓ https://www.youtube.com/watch?v=UKKMF1Y-MYE 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA 🔥【履くだけ「せ
ベンチプレスで腰を痛めていませんか？ブリッジの正しい組み方を紹介！
「挙げられる重量を伸ばしたいけど伸びない…」 「ベンチプレスで腰を痛めてしまう…」 と悩んでいる人はブリッジを組めていない可能性があります…。 ベンチプレスでブリッジを組めるようになると、怪我を予防しながら効率よく胸のトレーニングができますよ。 今回は、ベンチプレスでのブリッジの作り方について詳しく徹底的に解説していきます。
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上位頸椎屈曲運動（チューブ）
肩甲骨が埋もれている原因はこれ！肩甲骨がみるみる浮き出るストレッチ
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兵庫県 ジークンドー カリシラット ボクシング＆スポーツジムBMC 2024年5月29日復習動画4
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3分で解消！とりあえずやってみて！肩甲骨ムズムズ解消おすすめセルフエクササイズ
すっきり解消!睡眠の悩み「不快!むずむず脚症候群」 - きょうの健康
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Mario Barrios (USA) vs Gervonta Davis (USA), KNOCKOUT | Full Fight Highlights
体が硬くても簡単にブリッジを組める3つのポイント！これで140kgまで伸ばした！【ベンチプレス】
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BIG3を軸に作るボディメイク！デカい大胸筋とベンチプレスの重量アップに必須の種目！
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