『アゴを引く筋肉を鍛えるトレーニング ～チンタック～』東京メトロ丸の内線「西新宿駅」より徒歩3分、ＪＲ「新宿駅」より徒歩１５分、西新宿8丁目にある「おくがわ整体院」のブログです。 「整体」「フットケア」「パーソナルトレーニング」「体操教室」とトータルにあなたの健康をサポート致します！ こんにちは、肩こり・腰痛など不定愁訴の根本からの改善を目指します！ 西新宿 おくがわ整体院の奥川です。 デスクワークを長い時間される方は、モニターを覗き込む余りに首を前に突き出した姿勢になりがちです。 首を突き出した姿勢が習慣になると、姿勢に合わせて筋肉が「緊張」しやすい所と「緩み」やすい所が出来てきます。 やがて、適応して筋肉の長さも変化してしまって、首を前に突き出す様な姿勢が一層固定されてきます。 姿勢が悪くなるだけでなく、アゴを突き出した姿勢から首を動かす習慣から運動のパターンも変化してしまい、自然な首の動きが出来なくなってきます。 今回は意識的にアゴを引
