カイロなどの欧米の徒手医学を学んだ経験のあるものです。その関係で医師や理学療法士の勉強仲間もおりました。現在武道の指導等行っています。 以下参考になれば幸いです 一番最初に舌を緩めます。軽く突き出し、自然に戻す。 舌は内部の筋群ともかかわるので、これを先にやらないのとでは大きな違いがあります。全身の緊張をある程度とります。 その後は特定部位だけでなく、バランスよく全身のストレッチを行うといいでしょう。なぜなら身体は膜組織に覆われているため、どこかが緩めば必ずどこかがバランスをとり緊張します。 無理をせず気持ちいい程度でとめ、呼吸は止めないようにします。 身体には防御システムがあるので（伸ばす反対側が緊張する）、それを解除するため上記の状態で待ちます。それが解除されると徐々に緩み伸びてきます。 普段の姿勢ではリラックスした良い姿勢であるほど実は微妙に揺れ動きながらストレスを逃がしています。

将棋の矢内理絵子女流四段（３３）が１日、東京・文京区の椿山荘で３０代男性医師と挙式・披露宴を行った。 和服姿の対局でファンを魅了してきた新婦が純白のウエディングドレス姿で登場すると、会場は歓声に包まれた。女流名人位戦３連覇などの実績を誇る一方、ＮＨＫの将棋番組の司会を務めるなど女流棋界の顔として活躍する矢内は「女流棋士になって２１年、勝負の日々を過ごしてきましたが、結婚して穏やかな心を持てるようになりました」と幸せそうな笑顔を見せ「結婚を機にもう一花咲かせて、女流名人を目指したいと思います」と抱負を語った。 お相手のさわやかイケメンは、企業向けのメンタルコンサルティングを専門とする精神科医。昔から将棋好き、矢内ファンで、昨年末、意を決して送った激励の手紙に心を奪われた矢内が返事を出したことから自然と交際に発展した。 披露宴には日本将棋連盟の谷川浩司会長、羽生善治３冠、森内俊之竜王・名

楽天大感謝祭開催中 楽天市場が　11/30（土）～　12/4（水）の日程で大感謝祭を行っています。 先日価格の偽装表示？で話題になった某シュークリーム屋さんなど世間を賑わせた後での開催となりましたが、やや価格アピールもトーンダウンしている気がします。 楽天優勝セールでは最大80倍以上ポイント付与などと謳いながら、実際は結婚式を挙げたりネット回線を契約したりしないと80倍以上にならないという誇大広告っぷりも大いに消費者の非難を受けたところです。 今回の大感謝祭では現実的な目線で最大20倍という表示に落ち着いたようです。楽天市場は私も昔から愛用していますので、誇大広告などに頼らず、健全な運営をして欲しいと切に願います。 タイムセールの特価品が全く買えない 楽天市場のシステムで不満があるのはタイムセールの特価品が全く買えないことです。高級ホテルのスィートルームが一泊1万円などすぐに飛びつきたくな

『かぐや姫の物語』を観た。強い衝撃を受けた。昔話のあらすじそのままでありながら、昔話ではなかった。これは、あきらかに現代を生きる女の話だった。震えた。 思春期を迎える頃に、かぐや姫は生まれ育った山を離れ、都へと連れていかれる。この時点でいくつかの喪失がある。子供時代の喪失。野山を駆け巡る生活の喪失。遊び仲間の喪失。姫は、このときまだ自分が何を失ったのか理解していないが、「子供時代の喪失」は、女にとって、人間性を一度失うことと同じである。女にとって、大人になるということは、ただ子供から大人になるということではない。大人ではなく、「女」になれ、という周囲からの強制が必ず働く。ただ自分の意志で好きなことをし、気持ちをそのままに表現できた子供時代を失い、人目を気にして誰から見られても恥ずかしくない「女」になれと強いられるのは、自分自身を捨てろと言われているのに等しい。都に移り住んだ姫は、走り回るこ

入社1年目の夏、会社の先輩に連れられて、「街コン」に参加したときの話です。 終わってみれば、楽しかった。けれど同時に、「もう生半可な気持ちで参加してはいけない」と心に刻みました。 アレにノリで参加してはいけない。 ──狩られる。 自分にぴったりのイベントを『街コンジャパン』で探してみる スポンサーリンク 先輩方は街コンがお好き ある日のこと。 仕事を終えて会社の外に出てみると、先輩たちがシモの話をしていた。そこは男だらけの体育会系の職場。やはりそっち系の話は非常に盛り上がる。 パチンコやテレビの話には入れない僕だけれど、そっち系ならばっちこーいである。これでも男子校出身。ゲスい話はそこそこ好きだ。 ……自身の経験は少ないけれど。 そのなかで「街コン」の話題になった。 先輩の1人が街コン好きで、かなり頻繁に参加しているらしい。時には、ほぼ毎週末行くこともあるそうな。すげえ。 聞けば、そんな彼

ゴム手袋、ただし天然ゴムのは臭いから止めた方が良い ダイソーのはチョコレートみたいな強い臭いがして困る

先日、自宅近くにある行きつけのラーメン屋で食事をしていた時の話である。このラーメン屋は知人曰く、美味くないらしいのだが私は大将と仲が良いし、店も空いているのでよく食べに行っていた。 その日は土曜日だったがお昼時にも関わらず、案の定お客さんは入っていない。「大将来たよ～」とお店に入ると、さっきまで何とも言えない無表情だった大将もすぐにパッと明るい笑顔になって私を迎え入れてくれた。カワイイおっちゃんだ。そんなカワイイ大将と他愛ない雑談をしながら、注文を決める。 外がとても寒かったのでラーメンを注文する。 注文を言いかけた瞬間、お店の扉がガラッと開いた。どうやらお客さんが来たようだ。 あまり他のお客さんを見た事がないから、正直ビックリした。と思ったら大将もちょっと驚いている。 いやアンタが驚いたらダメでしょうよ。 お客さんは若いカップルだった。歳の頃は20代中盤といったところ。 座るや否や、二つ

どんなに「いい女」も、クリスマスを寂しく過ごすと死ぬまで幸せな結婚はできません！ 1.クリスマスを寂しく過ごす「いい女」はこんな女 クリスマスと言えば日本では全国的にカップルの祭典ということになっています。 そのクリスマスを「寂しく」過ごしたあなたは、 「クリスマスは彼氏と過ごすべき」 という全世界の中で日本でしか通用しない狭い常識に縛られるような、人の目ばかり気にするちっぽけな自我しか持たない上に、 「クリスマスに寂しいのが嫌だから夏のうちに彼氏作ろう」 と、前もって計画を立ててそれを実行するだけの行動力もなく、 「ありあわせの男なんて、自分にふさわしくない！」 と、直前になって焦って相手を見つけるのに耐えられない、プライドだけは無駄に一人前な性格をしています。 まるでアリとキリギリスの童話に出てくる、キリギリスみたいですね。 そろそろ続きを読むのが辛くなってきたでしょうが、ここで止めた

2013-11-13 デートのテクニック、車デートのカギは暖かさ 「デート」で自分に合った相手を見つける 男女では体感温度が違う 日本は実に表情豊かな国です。 四季折々の変化に富み、それが 情緒豊かな生活をもたらしてくれます。 私たちも、「日本に生まれて良かった」と思える瞬間は多々ありますよね。 デートする際にも季節感は非常に大切です。 春夏秋冬の季節ごとに、違った楽しみ方ができるのは嬉しいところ。 夏には彼女と海に行き、秋になったら紅葉を見にドライブデート。 今日のテーマはデートにおける「車」について書いていきたいと思います。 車でのドライブデートは、気を付けないととんでもない悲劇を生んでしまうので、注意していく必要があります。 例えば、夏のドライブ。 高原や海の近くだと風を取り込むために窓を開けることがあるでしょううが、その大半はエアコンの中で過ごすことになります。 実は、この温度調整

かねてより、放屁について悩んでいる。 俺は腹が弱いためか、意図せず人前で放屁してしまったことが何度もあって(宅飲み中とか)、放屁に対するトラウマがある。 もしかしたら次の瞬間俺は放屁してしまうんじゃないか、他人のいる空間ではそんなことを考えてばかりいる。 その結果後ろに誰かが座ることにすらストレスを感じるし、万が一爆音で放屁してしまった時それに気づけるよう人前でヘッドホンをつけることもできない。 あと食べ過ぎで胃腸が荒れたりすると、どんなに我慢してもすかしっぺで周囲に不快な臭気を垂れ流してしまう時がある。 そんな感じでまあとにかく、外出中は放屁してしまわないように気をつける為の意識が常駐している。 今は一人暮らしなので家では放屁し放題だが、今後もし彼女が出来て同棲するような事態になった時、このストレスは増大するのだろうか。 同じ布団で寝るときとかどうすればいいんだ。 他の人もこういう風に悩

ホルモンは放るもんではない！むしゃぶりつくすものだ！！ そんなわけで、最近読んだ森繁拓真先生の漫画「いいなりゴハン」にて紹介されていた、あの漫画家の東村アキコ先生もオススメという「ホルモン焼肉 ぶち 渋谷店」さんへ行ってまいりました！ ホルモンもお肉もパーフェクッ お店は渋谷駅から徒歩3分ほど。駅から近くてありがたいですね！ 着席！注文を済ませると炭火がやってきたぞ！ ちなみに「ホルモンをハーフサイズで全部ください」の注文をしたところ厨房で「マジかよ…」とのつぶやきが聞こえたとか聞こえなかったとか。 そんな声にはめげず紹介して行きましょう！まずはもやしナムル。豆もやしってなんでこんなに美味しいんでしょう。 そしてぶちサラダ。そうだね。サラダだね。 センマイ刺し！酢味噌が合うの合わないのって！ こちら名物「ホルモン刺し盛り」！ちょっと辛めの味付けがくせになるうまさ！ さて、お肉に行きましょう