そう言えば 寝る前にスマホを見ていたのですが やっぱり、ダラダラ見てしまうので 随分前から、リビングで充電したままにしています。 何か見ながら、とか聞きながら寝落ちした時よりも 本当に、ぐっすり眠れた感じもします。 （結構、気持ちから入るタイプです） でも、まだ休みの前日には 布団の中で、ダラダラとスマホを見たくなります。 明日ゆっくりだし、サポメ5：00に聞けるし… 実際やってみると、ぐっすり眠れるのですが 私の中の象さんもまだまだ 実際にメリットする体感が薄いようで 休み前には負けてしまいますが そこは、そういうルールにしたらいいのか、と 今、思いました。 罪悪感を持ちながら、ではなくて 自分と象さんとのルールにしてもいいかも なんて… やっぱり、象さんに負けてるのかな。 あと、疲れた時に象さんが強くなりますね。 ※ 象さん 『アイデアのちから』のチップ&ダン・ハース兄弟のロングセラー

無駄な儀式、ありそう生活の中にあるんだろうな… 今、思いつかないけど。 仕事面ではありますね。 大きく雇用につながってます。 以前読んだ本で、タイムマネジメントの本だったと思うんですが あるコンサルさんが調べてみると 資料を提出して、提出先でどうなっているかというと 受け取って、そのままファイルされて 保管されているだけだったという話。 きっと、職場で考えたら 結構たくさんあると思います。 組織が大きくなればなるほど それを始めた頃と状況が変わってきた時に それを、やめる勇気がない。 だから、ずっと続けて意味のないものになっているような。 きっと就労時間も減るし 無駄な雇用は、本当に減ると思います。 でも、その雇用のために どうでもいい仕事を置いてある場合もあったり 社会はどうなっているのかな、とも思います。 とにかく 当初の意味とは違って 今は意味のないものに、気づけるように 今、本当に

歳を重ねると あの時からずっと続けてたら、今頃は… と想像できることが多いです。 大したことなくても 例えば、5分10分のストレッチとか 日焼け止めを毎回ちゃんと手に塗るとか 首のシワ気にして毎日クリーム塗るとかも… だから、若い頃よりは 中長期の優先事項について入りやすいです。 でも逆に、それをやらないことで 何を失っているのかと言うことは、あまり考えてなくて （たぶん、考えたくなくて） 無駄なことをやめないと自分のリソースは出てこない、と。 良いと言われることを増やすばかりで やめる、ということは考えていなかったですね。 もちろん、一目でわかりやすいような テレビを見る時間だとか ダラダラしている時間だとかは 無駄だな、と感じていましたが 最優先事項を優先するために、と考えると 少しレベルが上がって、悩むことが出てくるかと思いました。 日常では、自由時間があまりない生活をしているので

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ 知性のところで言うと 毎日、投稿をさせてもっらっているおかげで 気持ちを文章にして、表現することが 楽にできるようになりました。 子どもの頃からずっと持っていた モヤモヤしていたものなどを 言語化して、自分の外へ出すことで やっと終わった、感じになっています。 だから、新しいところに目を向けられるみたいな… 日記のような、備忘録のような毎日の執筆は 私の中で「刃を研ぐ」ところに、きっとつながっていると思っています。 本の中にあった 「刺激と反応の間にはスペースがある」と表現された文章について 著者は 「刺激と反応の間にはスペースがあり そ

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ シナジーという言葉。 意味はわかるのですが 概念もわかるんですが 普段使っていなくて慣れていない言葉なので 使われる度、頭の中で変換されるのに 頭の中での手続きがいるようで… 私は自分の中にある言葉に置き換えられないと 腹落ちしにくいようです… ただ、これは言葉の問題で シナジー自体は、好きで取り入れていると思います。 セミナーなどの会で その情報に大きな意味があって 単に情報を伝えるというところに主があるものは それでもいいけれど 聴いている人との間に 人と人との関わりをもつことで、シナジーを作りあげているものは とても魅力的ですね。こ

「傾聴はテクニックでなくて人格」 ７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ 人の話を聞く時に、私の思考から つい、自分ごとに引き寄せて考えてしまう傾向があって それを、口に出してしまいたくなることがあります。 聴いている時には、自叙伝はダメなんですね。 歳を重ねると、ついつい言ってしまいたくなる… 「私の時には…」と 母親から、いつも言われて嫌だったのに 歳をとると、言いたくなる気持ちはわかります。 そして、誰にでも言いたくなるというよりは やっぱり 「うんうん、それで？」 と聞いてくれる人に言いたくなりますね。 だから、そういう時 相手は傾聴してくれているんだと思います。 「傾

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ 「できなかったことをあげながら」 自立って、内面的な自立って本当に目に見えない分難しいです。 だいぶ離れたと思っていますが 気を許すと、息子に「条件付きの愛情」の思考で 話してしまっていることに気づきます。 長男が小学生の頃に 「条件付きの愛情」で息子を操ろうとしていて 大変な失敗をしたことがあります。 無条件の愛情からの人格が形成されることは なんとなくわかっていましたが 自分のモデルがそうだったから、と 心の中で、逃げているところもありますが 実際、自分が体験していなくて、知らないことを、自分でやることは 本当に初めはハードルが高いこ

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ 以前、「７つの習慣」を読んだ時 「最優先事項を優先する」という言葉だけでは 意味は理解できても、ピンとこなかったのですが 時間割引率を下げる習慣、という言葉に置き換えることで とても理解が深まりました。 日常生活内でも、目の前のことにとらわれずに 自分がすべきことをしっかりと行う、ということ。 第一の「主体的である」 第二の「終わりを思い描くことから始める」というところが 自分自身の中でできていなければ 何を最優先にして、どこに向かっていくのかがわからないので 日々の生活は流れていくけれども 「最優先事項を優先する」は、とても難しいことだ

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ 「７つの習慣」を読み返すと いろいろなこと、とても腹落ちしました。 嬉しいです。 書きたいことが、たくさんありますが 死ぬときに、自分は周りからどう思われたいのか 最後の終着点。 それは仕事の退職ではなく、生き方自体なんですね。 ごく当たり前のことで、わかっているつもりでしたが やっぱり終着点を、仕事に置きがちでした。 リーダーシップについては、先日も考えましたが いわゆるリーダーシップと違って どう生きたいのか、なぜ、何のために生きるのか。 ミッションステイトメントは、原理原則で憲法のようなもの… 思い出したことは、高校生の頃に考えたこ

７つの習慣とは 第一の習慣：主体的である 第二の習慣：終わりを思い描くことから始める 第三の習慣：最優先事項を優先する 第四の習慣：Win-Winを考える 第五の習慣：まず理解に徹し、そして理解される 第六の習慣：シナジーを創り出す 第七の習慣：刃を砥ぐ パラダイムシフトの力って、本当に感じています。 世界や見方が変わることで 自分自身が、少しずつ大きく変わってくる。 実感です。 子供が小学生の頃の話ですが、個性主義でしたね。 私たち夫婦も、息子の姿よりも 世間の目に映る自分の姿の方が、気になっていた時期がありました。 今では、人格を見ることができるようになったと思います。 ・自分の影響の範囲に及ぼせないこと、例えば他人のことについて、その他人の欠点をあげつらったり、その他人に対して変わることを要求していないか 私はまだまだ 自分の影響の範囲に及ぼせないことに 他人に対して変わることを要求

私は、自分と同じようなタイプの人を見つけてしまいます。 匂いでわかる、みたいな、なんとなくです。 年齢、性別、関係なく 我慢してるだろうな、と思う人が見えてしまいます。 「無理してない？」って思ってしまいます。 （私はやっぱり無理してるのかな） あまり深く入り込みませんが 何ヶ月かすると、相手からも話してくれたりしながら やっぱり、仲間だ…と雑談します。 （全部、少しずつです） そして、だいたい話に出るのが 小さい頃に我慢をたくさんしていると 今、大人になってしている我慢が 本当に些細なことに感じるということ。 なんか、小さい頃は 世界のすべてが我慢、みたいなところがあったから その世界しか知らなかったから、そう言うものだと思っていた。 大人になった今の方が、たくさん自由があって 自分で選択できることがあって… だけど、心が弱くなった気がする、と。 って言うか、我慢しなくてもいいとわかると

自己欺瞞というテーマは、心の奥底の 痛いところついてきますね。 なかなか、触れたくない部分でもありますが せっかくの機会なので 少し躊躇しながらも どんどんと掘り下げてもいいかと思いました。 私にとっての自己欺瞞は 「母との関係は良くない」というのが表の面。 でも、私の本心は関係を良くしたいと思っているようです。 これはまだ、自分の口から言葉として出すには抵抗がありますし 認めたくないだけど、本心はそのようです。 あんな母親とは、縁を切りたいと思っていますが その奥には自分にウソをついています。 （でも本当に、まだまだ自分では認めたくないんです） そして、実際に上手くいかないから 小さい頃からの家庭は、良くなかったとか 母からされたこと、嫌だったことをたくさんの 嫌いな理由にしているところがあります。 実際、いろいろやったんです。 話し方工夫したり 方法を考えたり、相手に伝わってないんじゃ

小さい頃は、無意識に自分を騙していたと思います。 気持ちの借金が、きっとありました。 役割を演じていて、でもそれが普通だと思っていたので 何も大変に感じては、なかったです。 大学くらいから離れて、こんなに楽な世界があるのかと思ったし 心が楽な状態があると 幸せすぎて（心が楽すぎて） きっと、もう死ぬ時期が近いんだ…（事故とか…） これは、最後のご褒美なんだ…と 本気で思っていました。 もちろん、大人になってからです。 不安な精神状態がデフォルトだったんです。 大人になってから、機能不全家族だったかもと思って いろいろACの本を読みました。 まぁ、そうだったんだな、と言う感じです。 でも、私もまだまだ見栄っ張りで 相手や環境が悪い、母が悪い、そして怒りがあります。 先日読んだ本、ホントに偶然Twitterで見つけて、日曜日に読んだ本 「死んだら生きれない　50円玉２つからの波瀾万丈復活逆転人

自己欺瞞について。 すぐに解決しなくてもいい すぐに解決しないといけないという思い込み 大きいか、と思います。 そう言うこともあるさと思って とりあえず、ちゃんと気づくことが大切なんですね。 なるほど。 幸せな誤解を壊したくない気持ちも 思い当たります。 他人に指摘されることは、なかなかないですが 息子や夫に、痛いところを突かれると 小さなことですが 幸せな誤解を崩さないでほしい、と感じている気がします。 新しいことを受け入れたり 自分の何かを変化させることへは 防御反応みたいなものが、出るようなところがありますが その時に言われたことは、私の中の奥の方で それこそ、無意識レベルで 少しずつ、確かに前に進んでいることを実感します。 いろいろな情報が入ってきて いいな、とすぐに思うものは取り入れますが 今までやってきたことが、大きい場合は すぐに変えることも難しくて 今のやり方の方が、自分に

ブラック企業だったか、どうかは 時代も変わって、今となっては分かりませんが バブル後、証券営業をやっていたときには 言い過ぎかも知れないですが ほぼ、洗脳されていたと思います。 仕事のできない人、数字の出せない人は価値がない… みたいな雰囲気があって、その頃の私は きっと、思い込んでいました。 そして、自分がそうならないように、と。 たくさん、辞めていった人を見ました。 自分が辞めてみて、すごく狭い世界だったなと感じたし 落ち着いて考えてみると 数字を出せないことと、その人の人格とは 別物だということは、理解できました。 数字は出せないけど 家庭では、いいお父さんかも知れないし どこで評価されるか、だけの話。 まったく土台の違う話ですが 若い頃って、本当に染まりやすいと思います。 その当時の上司、年配の人は、分かっていて 仕事として、叱咤している人もいるかも知れないですが それを、真に受け

自分の仕事に満足していました。 40過ぎて、いいところに勤められた、と。 ま、これも欺瞞なのかな。 仕事が好きなのは変わらないけれど 他にも、いろいろな方法があることを 勝間塾で知りました。 欺瞞って、広い世界を知ったときに 自分を騙さずに 自分の位置を、素直にそれを受け止められるか みたいな感じかな、と思いました。 でも、というか 自分が、自分の欺瞞に気づく違和感も好きです。 不快に感じることもあるけれど それを、つきつめて 気づく、この感覚が好きです。 ただ、その後に、どうするかは別としてです。 人に指摘されたり、言われたりすると 嫌だなと思こともあります。 でも、半年、１年過ぎてくると それを試してみようかな、と思えたりもしてきます。 ホットクックも、入塾して1年してやっと納得して買ったし。 自分で納得してから、やりたい人かも知れないです。 騙されたくないと思っているような でも自分

うちの夫は、病院嫌いで アドバイスしても、聞かないんです。 自分で、事実をごまかしていますね。 歯医者にもなかなかいかずに 結局、歯槽膿漏になっているらしいですが もう、そのことには触れないです。 でも、先月とってもいい歯医者さんを知ったので せっかくだから、現状維持ができるだろうから、と すすめているのに、いろいろと言い訳をして 行かないです。 私も、本当は良くなってほしいけど 本人が行かないのを無理矢理にはできないので 人のことだからと、気持ちを切っていたのですが いいお医者さんが出てきて すすめてしまったばっかりに せっかく良いことをすすめているのに そして、その通りにならないことにイラッとしています。 イラッとしたくないから、放ってあったのですが…ね。 もう、本当に面倒くさいです。 でも、私も自分自身の間違いには気づきにくい。 そういう私も 基本的に、あまり他人の意見を聞かないです

少し前までは、リーダーに対する固定観念と、苦手意識ってありました。 若い頃は、先輩や、前任者になろうと 話し方を真似たりも、していました。 どちらかと言うと、自分は裏方の方が得意で 表に立つのには、苦手意識があって 「やれ」と言われれば、やるのですが 二の足を踏む感じがありました。 プライベートでは、わざわざ前に出たくない… と思っています。（家庭は別） 仕事で、役割としてのリーダーを、初めて任された時 知らない人の中、やったことのない仕事… みんな経験も上で、年上の人多いし 怖いし（怖く見える）、文句言いそうだし 泣きそうな思いで、やりました。 半年、１年経つと協力してくれるようになっていました。 もともと、協力してくれない訳ではなかったんですね。 怖くもないし、私の不安からの思い込み。 そうやって 知らない人の中での経験、違う部署に行っての経験、転勤先での経験…と だんだんと、人数や規

今日は、朝から 一日、公認心理師の模試があったんですが 時計は、時計機能のみと言うことで 唯一置いてあった地位財をしていきました。 時計機能のみの腕時計も、必要な時がありますね…。 で、朝は息子に駅まで送ってもらって行ったのですが、今、帰ってきて あ、カギ忘れた・・・ やばっ、、、 今庭に締め出されてます。 幸い、Wi-Fiは繋がってるので助かります。 実は、今日は17時から 知人の結婚式がzoomであったので 庭でスマホで見てます。 それと、せっかく買ってきたアイス とりあえず、２つ食べました。 結婚式も、まだまだ続いてるので 見ながら、聞きながら 投稿しようかと。 さて、リーダーシップについて。 私は、自分が不安性だから リーダーが怖かったら、萎縮してしまいますし 自分が、ついて行く側でも リーダーがやりやすいように動きますね。 いいリーダーを作るのは、メンバーだとも思っています。 リ

今日は、ぐっすり眠れました。少し余裕があるので、珍しく朝に投稿してみます。 最終決定は自分の力で 幸福度と、自分の足で歩いて行っていることの関係 確かに子どもの頃、親にやらされていたことが多くて 楽しくなかったんです… ほとんど、自分で決めてきたことがなかったし。 中学生、高校生あたりから 自分の足で歩いてきた気がします。 大学の進路は大きな分岐点（大した進路ではない）でした。 結果ではなくて、自分ではとても満足です。 それから、自分の足で歩いています。 スマートではなくて、とても泥臭い感じですが。 組織の中でも、失敗した時に非難しない 心理的に安全な場所、って大切だなと考えていて 家庭のことを考えると 長男は、なかなかはじめの一歩が踏み出せない（と思う） 小さい頃は、ずーっと、ダメ出しばかりしていたこと それが、ダメだとわかりながらも小６くらいまでは ダメ出ししてたかな。 高校の頃は、大