【Day198↓89.8kg】前日比 -0.6kg total-18.2kg うひょ☆89kg台のっちゃいました(*''▽'')ﾔｯﾀｰ!!! まだまだ油断できない数値ですが、一応第二目標達成！（第一目標は99.9㎏でブログを始める前に達成していたのです）ということで、あすけんの未来さんもお祝いしてくれましたヨ(*‘∀‘) 次の目標は79.9㎏デス。どうにか年内には達成したいなー。これからも頑張りますヽ(^o^)丿 …とか言っているそばからなんですが、今日は冷蔵庫と冷凍庫の整理をしていて、夫さんのリクエストもありおつまみは揚げもの祭りになってしまったのですよね～せっかく89㎏台になったのに明日また戻っちゃうかな？さらに今日のランチはカロリー高くて最後まで残っていたナッシュのお弁当「わさびソースのチキンソテー」です☆ ↓ご飯なしなのにこのカロリーはちょっと多いですヨネ(;´･ω･) ぱっかー

【Day196↓90.0kg】前日比 -0.1kg total-18.0kg 惜しい！でも良いのです。ぎりぎりで89㎏台になるとどうせまた戻っちゃうから(>_<)どどーんと減ったときに89㎏台になるのが理想デス☆ 今日もパートでお疲れ気味。それでかな？パート帰りのスーパーで甘いものに目がいってしまって、禁断の「まるごとバナナ」を買ってしまいました～(;'∀')とりあえず1個だけにして、私は味見程度でカロリー糖質を抑える作戦デス（夫さんは甘いもの苦手だけど、このまるごとバナナだけは大好きなのでかえって喜ぶハズ） ↓まるごとバナナ久しぶり～ ↓カロリーとか ↓公式ではもう少し詳しく栄養成分表記ありました www.yamazakipan.co.jp 【カロリーとか抜粋】※まるごとバナナ1個当たり 熱量(kcal) 447 たんぱく質(g) 5.3 脂質(g) 24.2 炭水化物(g) 52.1

【Day195↓90.1kg】前日比 -0.3kg total-17.9kg お！イイネイイネ☆ここまできたら90㎏台は安定かな？あとはいつ89㎏台を見れるか見ものです。なったらなったで90㎏台とのせめぎ合いでトギマギしちゃうんだろうけど(;・∀・) 今日のランチは焼きそばの予定だったけど、夫さんがめっちゃお腹空いてたみたいで焼きそばたくさん食べるからタイヘイのお弁当食べたら？と提案がありましたヨ。ん？焼きそばはいつも通り3食入りので野菜いっぱい入れて作るけど大丈夫なのかな？と思ったけど、私の味見分（1/3人分くらい）以外はペロリと食べておりました（まだまだ若いな～すごい） ↓それではと、お言葉に甘えて今日はビーフカレー御膳です(*‘∀‘) ぱっかーん やっぱりカレーの香りは食欲そそりますネ☆いつもオートミールご飯はオートミール30ℊと水50㏄で米化して白ご飯を50ℊ足すのですが、今日はオ

【Day194↓90.4kg】前日比 -0.5kg total-17.6kg 落ちてくれましたヨ！良かった～このままそろそろ減量モードになってくれないと今月-2.0kgの目標達成が怪しいでござる～(´・ω・｀) でももし今月-2.0kg達成できたらひっさしぶりの80㎏台にのっちゃいますよ☆うわー！すごい！89.9㎏だとしても何年振りだろう90㎏台をきるの。早く90㎏の壁を越えて80kg台見てみたいー。でもちゃんと必要栄養素は摂って、あせらないでいこうと思いマス(*^-^*) 今日のランチは夫さんがミートソースパスタの残りを食べたいそうなので、遠慮なく私はタイヘイのお弁当を食べることにしました(*‘∀‘)ﾔｯﾀﾈ!お昼タイヘイにするとカロリー脂質が抑えられるから夜わりと好きにおつまみ食べられて良いんですヨネ(^^♪ 本日はコレ！↓さわらのごま味噌焼き御膳 ぱっかーん ほわーんとごまの良い香り

【Day191↓90.4kg】前日比 -0.1kg total-17.6kg 連続min中デス！確変！？昨日一昨日パートだったからかな？でも今日はお休みだったからやっぱりちょっと食べすぎちゃいました。お家にいるとお菓子たべちゃうなー(´-ω-`) そしてまた！お休みの日ランチの定番といえばミートソースのパスタです☆（夫さんもどんだけミートソースが好きなの…私はラクで良いんですけども） 私が作るミートソースはレトルトのお安いミートソースに玉ねぎと合いびき肉とカットトマトをマシマシする肉野菜マシミートソースです。合いびき肉を炒めているときに出てくる余分な脂をこれでもかとキッチンペーパーでふき取るのがコツです（合い挽き肉って脂多いですよね。味もぼやけちゃうし胃もたれすることもあるのでなるべく脂はカットした方が良い気がします） 玉ねぎで甘味がでたら必要ないかもですが、夫さんの好みが甘めのミートソー

【Day190↓90.5kg】前日比 -0.4kg total-17.5kg ウヒョ☆体重落ちてくれました～(*‘∀‘) でも昨日アンダーカロリーだったから内容的にはちょっとイマイチかな。やっぱりパートの時は朝ごはんをしっかり食べるようにした方が良さそう…。早起きするかなー(;^ω^)ﾃﾞｷﾙｶﾅ? ちょっとでも栄養マシマシにしようかなーと思って、プロテイン用にカロリーオフの豆乳を買っておきました。マルサンアイのカロリー45％オフの豆乳デス(*^-^*) ↓コレコレ ↓カロリーはこんな感じ ↓ちょっと味見。色はほんのり黄みがかってる感じなんですネ 私は大豆系大好きなんだけど夫さんが豆的なものが苦手なので、家ではいままで豆乳を飲んでなかったんデス。ほんと久しぶりに豆乳飲んでみたんですが、最近の豆乳は豆臭さもないしスッキリしていてすごく飲みやすいんですネー！びっくりしちゃいましたヨ( ﾟДﾟ)

【Day189↑90.9kg】前日比 +0.3kg total-17.1kg きゃー(*´Д｀)ギリギリだった！ぎりぎり90㎏台でしたヨ。やっぱりお菓子食べすぎるとむくんじゃうのかな？そんなにカロリーはオーバーしなかった気がしたんですがダメダメでした～( ﾟДﾟ) 世間さまはゴールデンウイークに入ったようですが、私のパートは年中無休なのでえっちらおっちらおにぎり持参で今日も頑張ってまいりました(*‘∀‘)ｴﾗｲZO！ やっぱり朝はバタバタで、しごおわ用のおにぎりをにぎるついでに朝のおにぎりも作ってプロテインと一緒に食べたりしたけど時間がないなー(´-ω-`)もうちょっと早起きすべきなのかな？お家でるのが10時くらいなのでフルタイムで働いていた時よりは時間があるはずなのに、自分のおにぎりと朝ごはん作るだけで精一杯になのですヨ。もうちょっと慣れるとうまく時間配分できますかねー。世の中のママさん

【Day188↓90.6kg】前日比 -0.1kg total-17.4kg またまたminです！(*‘∀‘)えーどうしちゃったのかな？MyBody？ご機嫌が麗しい感じですヨ☆ だがしかし！駄菓子菓子！今日はダメダメです(;´Д｀)昨日ドラッグストアに行って買い込んだお菓子などをあれもこれもつまんでしまいました！ それでもドラッグストアでは一応糖質とかカロリー表示を確認してから買ったんですようー。今までの私ではありえなかったことデス。 買ったお菓子のなかでもカロリー糖質低くて良いなーと思ったのは「うまい棒」！ まあ、1本なら軽いしカロリー糖質は低くなるので１本2本でやめておけば気にするほどのカロリー、糖質量ではないんですよね（今までは気にせずばくばく食べてた気もしますが）一応個包装なのは食べすぎ防止のストッパーになるかな？あすけん姉さんにも怒られるので、うまい棒は1日2本以内って決めておこ

【Day186↓90.9kg】前日比 -0.1kg total-17.1kg おおお～(ﾟДﾟ)!!!90㎏台ですヨ！？胃もたれがあったとはいえ、第一目標の89.9㎏まであと少し！半年前まで108㎏オーバーだったのに、やればできるもんだな－(*´ω｀*)いやいやいや、まだまだ油断禁物なので、普段通りオートミール食べて、あすけん姉さんのご機嫌を伺いつつ平常心でいきたいと思いマス(`・ω・´) 胃もたれもだいぶ良くなってきて、パートの日でもあったので朝からもりもりご飯を食べてみました＼(^o^)／パートの日はお昼食べるのが夕方近くなっちゃうのでなるべく朝カロリー摂っておきたいんですヨネ。今はまだ新しい仕事に慣れてなくて仕事中は全然お腹空かないのですが、今後仕事慣れてきたら朝食べないとお腹すいちゃうだろうしなー(。´･ω･) 先週末に届いたタイヘイのヘルシー御膳のセットが冷凍庫を占領しているので

【Day185↓91.0kg】前日比 -0.4kg total-17.0kg まだ体重落ちてますが、胃もたれの影響かもなのでノーカンです(´・ω・｀) 最近ちくわチーズが美味しくて毎日のように食べております（私の悪いクセです。気に入ると飽きるまでそればっかり食べちゃうのデス） 今回はどうやらチーズとちくわにハマってしまったようなのですが、どちらも（食べ過ぎなければ）ダイエット中でもオススメされている食材なので一安心！かな？ このところ気に入っているのはこちらの「ロルフ　おとなのベビーチーズ　えだ豆味」 開けるとふんわり枝豆の香り。プチプチっと枝豆の食感もあって食べるとさらに枝豆の香りがひろがります。チーズも固すぎず柔らかすぎず、香りや味もチーズのクセがあまりないので、チーズがあまり得意じゃない夫さんでもＯＫでした(*‘∀‘) ちくわチーズにしても美味しかったデス～☆ 公式はこちら↓ www

【Day184↓91.4kg】前日比 -0.1kg total-16.6kg ちょっと落ちましたが、昨日の夜胃もたれしてしまったのでダメダメです～(>_<)やっぱり美味しく食べてダイエットしなくちゃですね。ポップコーン食べ過ぎ反省デス( ;∀;) それはともかく、またまたマイプロテインからメールが来てて、なんと最大75％オフのセールらしいですヨ？なんだ？マイプロっていっつもセールしているのかな？3月にいっぱい買ったのにﾝﾓｰ！ …とか思ったのですが、やっぱりページを確認してみたら前のセールよりも少し安いかも？やっぱりセールの時に買っておかなくちゃ！とモッタイナイ精神を発揮しまして、今回もまた爆買いしてしまいました(;・∀・) ↓これは前回の戦利品↓ 今回はセールになっている中から、以前頼んだものとは違う味をチョイスしてみました。セールのコードは皆多分一緒で今回は「GOLD40」かな？セール

【Day183↑91.5kg】前日比 +0.2kg total-16.5kg ちょっとは増えてるけど、91㎏台だしいっか(^▽^;) 遅まきながら、今日はイオンシネマにエヴァを見にいきました～！面白かったー！ ℚ見た時にモヤモヤしていたのがスッキリ解消されて、戦闘シーンも迫力あったし今までの謎もだいぶ解明されてスッキリ終わったって感じでした(*´ω`*) エヴァンゲリオン、テレビの本放送の時には見逃したけど、その後の再放送かレンタルでみたんだったかな？すごい衝撃をうけて最初のブームにまんまと乗っかってから早何年になるんだろ？20年以上にはなるよね？長かったなぁ！テレビシリーズはもちろん全部見て、Death&Rebirth含む旧劇から新劇場版まで全部映画館に見に行きましたヨ！さすがに漫画版は追えてないけど、なかなかのエヴァっ子でしょ私。今作にも懐かしいシーンがたくさん出てきて、ちょっとウルっ