意外な繋がりが！頭痛と眠気が同時に起こる4つの原因と対処方法 mamoru 2018年7月19日 健康, 睡眠 意外な繋がりが！頭痛と眠気が同時に起こる4つの原因と対処方法 はコメントを受け付けていません 21,691 Views 眠りたくないのに眠たくなるとき、とても辛いですよね。眠気を我慢するほどしんどいことはありません。眠気の原因は睡眠不足であったり、前日の睡眠の質が悪かったりさまざまな理由があるかと存じます。 そのようなことが眠気の原因である場合は、睡眠そのものを改善する必要がありますね。 しかし普段、夜寝るべき時間でもないのに昼間眠気に襲われるという方、そのとき頭痛が伴うことはありませんか。「頭痛」と「眠気」は、一見両者とも関係なさそうですよね。 ですが、もしその2つの症状が同時にあなたを襲う場合、なにか別の原因が隠れている可能性があるんです。本記事では、「頭痛」と「眠気」の関連

眠れない夜ともおさらば！ストンと眠るための7つの方法 mamoru 2018年3月19日 未分類, 睡眠 眠れない夜ともおさらば！ストンと眠るための7つの方法 はコメントを受け付けていません 10,868 Views 眠れない夜に眠るためには、リラックスした状態になることが大切です。心身共にリラックスしていくことで徐々にウトウトしていき、ストンと眠ることができるようになります。 逆に眠れない状態というのは、何らかの要因で頭が冴えてしまっていることが原因です。脳が活発に働いている状態からリラックスしている穏やかな状態に変えていくことで、眠れない夜にストンと眠ることができます。 そこで、本記事では眠れない夜にストンと眠るための７つの方法についてご紹介していきます。眠れない夜に悩んでいる方は是非本記事を参考にして頂き、眠れない夜を解消していって下さい。