みなさん、体を鍛えたいですよね 体を鍛えたいならプロスポーツ選手に学びましょう プロスポーツ選手というとすごい設備で本格的なトレーナーがついて トレーニングしていることをイメージしがちですが、 意外と自重トレーニングもかなり取り入れています そんなトレーニング法を一緒に学んでいきましょう 胸筋は格闘家に学べ 格闘家の方々の胸筋はとても美しいです ベンチプレスを１００キロあげるよりも美しい胸筋を作る方法を紹介しているのは 山本キッド選手です プロ格闘家として第一線で戦っていた彼は とても美しい体をしています そんな体を目指したいないなら下記の動画を参考に腕立て伏せしてみましょう www.youtube.com 腹筋はボクサーに学べ ボクシングではお腹はかなり狙われやすい部位です そのお腹が弱点となるとかなり不利になるので 腹筋のトレーニングは厳しくやっています その中でも史上２人目の６回級制