腸内フローラで免疫力アップ！すぐできる7つの腸内環境改善トレーニングみなさんの中で 風邪をひきやすい、便秘になりやすい、肌荒れがひどい、疲れやすい… という方はいませんか？ それはもしかすると、あなたの腸が悲鳴をあげているからかもしれません！ 理由は、体をキレイに、元気にする素は「腸内でつくられている」からなんです。 最近お薬のCMで乳酸菌とともに有名になった「善玉菌」「腸内フローラ」という言葉をご存知でしょうか？ 実はわたしたちの腸は「第二の脳」とも呼ばれ、正しく機能することにより 免疫力がアップし風邪やインフルエンザ等、病気にかかりにくくなる 健康的に痩せられる アレルギー＆花粉症の症状が軽くなる アトピー肌改善 美肌、アンチエイジング などさまざな方面で良い結果があらわれるのです！ この事実はテレビ番組でも取り上げられ、その影響で乳酸菌が含まれているヨーグルトの売り上げが格段に伸びたそうです。 しかし、ただヨーグルトを食べるだけでそんなに変わるのでし
