ここ数年書こう書こうと思っていた、睡眠まわりのこと。 気持ちよく眠るために気をつけていることや、夜時間を心地よく過ごすための愛用品を（やっと）まとめてみました。 ちょっとでもお役に立てたら嬉しいです！ 01。湯船に浸かる時間を楽しむ 心地よい睡眠は、入浴から。 わかっちゃいるんですが、お風呂に入る前のめんどくささは異常。いろいろ工夫して効果があったものを紹介してみます！ 入浴剤でワクワクする 基本である。お気に入りの入浴剤があると、お風呂は10倍くらい楽しくなる。今めちゃくちゃハマっている入浴剤がこちら。 【医薬部外品】 アース製薬 温泡 ONPO とろり炭酸湯 ぜいたく果実紅茶 入浴剤 12錠入(3錠x4種) 出版社/メーカー: アース製薬発売日: 2018/08/26メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る 泡が出てくる「温泡」シリーズの「ぜいたく果実紅茶」。大好きな