エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法 その2 | ライフハッカー・ジャパン以前「エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法」をご紹介しました。今回は、米Lifehacker読者のsamc352氏がオススメする、ランニング用のプレイリスト作成法をご紹介します。 まず、どのようなランニングをするのか、そしてそれに最適なテンポ（BPM）を探す必要があります。 5キロ程度の比較的短い距離を速く走る場合は、テンポの速い曲で揃えた、短めのプレイリストを作りましょう（遅くて40分程度で走れる距離のため）。 長距離のマラソンを遅めに走る場合は、テンポの遅い曲（BPM120～130程度の遅すぎないもの）で揃えた、長いプレイリストを作りましょう。 最適なBPMを設定したら、そのBPMの曲を探しましょう。これにはいくつか方法があります。 自動 『BPM Analyzer』（無料）、『Cadence』（iPhone用4.99米ドル、OS X/Windows用はドネーションウェア）な
