瞑想にはどんな種類がある？ ３タイプに分けて、脳科学の視点から解説 【瞑想法の違い／脳波と効果】 - 【超越瞑想】メディア&レビュー
結果、３つの種類の瞑想は、どれも一定の効果を示しました。 その中でも、観察法と自動的に超越する方法では、脳の前頭葉に効果が見られました。 前頭葉とは大脳の一番前にある部分で、思考、自発性（やる気）、感情、性格、理性などの中心ですから、病気やけがで優位半球の前頭葉が障害されると、たとえば几帳面な人がだらしなくなったりすると言われています。 特に自動的に超越する方法は、集中も観察もしない最もシンプルな方法をとることから、同調(コヒーレンス)という脳のある二つの部分が会話をするように機能的につながり合っている状態が見られ、さらに効果が高いことがわかりました。 瞑想法には、薬のようにそれぞれ効果が異なる各カテゴリーに分類されたそれぞれの瞑想法は、集中の度合、主体と対象との関係、やり方に違いがあり、研究結果から、すべての瞑想法を同じものとしてとらえる一般的な理解は誤りであることがわかりました。 「そ
「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！ 隣のライフハックvol.16） #biyou | ライフハッカー・ジャパン
編集委員の横尾茜です。 自分にとっては習慣化してしまって意識していないことが、他人にとっては目からウロコのライフハックだった!? なんて激レアなライフハックを探るインタビュー『突撃！隣のライフハック』。 今回は、一日に摂る食事を一度だけに制限することで人間が本来もっている生命力を活性化させようという『一日一食健康法』の南雲吉則先生に突撃しました。 「50代なのに見た目は20歳も若く見える！」、「30代にしかみえない！」と噂の南雲先生。実際にお会いしてみると、「本当に50代？」と思えるほど若々しい外見でした。私はまず、1日1食でお腹がすかないのですか？という素朴な疑問からを投げかけてみることにしました。 ■若さの秘訣について 横尾（以下ヨ）：先生は37歳の時には、身長が173cmで体重が77kgだったと聞きました。今は菜食中心の1日1食とのことですが、その食生活に変わったきっかけを教えてくだ
文字起こし「プロデューサーの勉強の仕方」 : クラウドシティなう
2013年03月25日22:32 Ｐ・高飛車のタク 理想さんの日記 岡田斗司夫ゼミ延長戦「かわんごの茶番とS田育成計画」より http://go.otaking-ex.com/ovL8WKbW 助田さん「【質問】プロデューサーの勉強はどこでできますか？」 岡田先生「プロデューサーってさー。うーん・・・。うーん・・・。ちょっとじゃあ本気で話すよ。」 助田さん「おお・・・（笑）一番最後に。はい。」 岡田先生「あのさ、たぶんさ、ｓ田さんもそうだと思うんだけどさ、助田さんも、プロデューサーじゃん？で、どうなるのか？って言ったら、「位置」、「地位」でなるわけだよね。結局、金と人が流れる「結束点」っていうのかな？「交差点」に立ってる人間がプロデューサーなんだ。ということは、どうやったら「交差点」に立てるんですか,じゃなくて、「交差点」に立てる順番待つか、「交差点」に立ってるヤツ押しのけて立
究極の文章術 : クラウドシティなう
2013年04月03日10:02 Ｐ・岡田斗司夫・注目さんの日記 クラウド市民「しま」さんの日記です。http://goo.gl/v1UvL 「文章が上手くなるコツ」について、ここまで簡潔・具体的でありながら役に立つ方法を僕は見たことがありません。 物書きを商売にしている僕が「見たことがない」ということは、たぶん日本語で書かれた文章では最高位のメソッドだと思います。 ぜひ真似して、やってみましょう！ （注）しまさんは【パブリック宣言】してないので、本人に了解をいただいて全文引用しました。 本文後のコメント欄でのやりとりもすごく面白く参考になります！ 題名『文章がうまくなる方法を』 教えてください、と、仕事柄たまに言われる。 先日、メールでもこのたぐいの質問をされたので、 考えて、次のような返事を書いた。 「文章上達したい、練習法を教えて」という質問だった。 ----
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