筋トレは美女から学びましょう！ 今回は褐色で笑顔が美しい筋肉マッチョ美女をご紹介。 男女問わず筋トレに興味のある方は必見ですよ！ 前回、紹介させて頂いた、みのりん(犬童美乃梨さん)の「みのトレ」が非常に好評でした。 www.hayahiro-fx.com やっぱり皆さん、むさ苦しいムキムキマッチョメンより美女に筋トレ教えてもらったほうが良いですよね。 今回は僕が以前から筋トレの参考にしている美女をご紹介。 女性の方も必見です。女性から見ても憧れるスタイルですよ。 褐色の女神マイティ様とは マイティ動画で筋トレの勉強をしよう 最後に 褐色の女神マイティ様とは こちら今年の8/25に行われた「第54回東京ボディビル選手権大会」の写真です。 この中央の方こそマイティ(田上舞子)さんです。 ビキニフィットネス35歳以下級で初優勝されました。 マイティさんの経歴とお仕事 マイティさんは1988年生ま

「Good Genes」「Good Dad」がモテるという有名な理論があります。 「Good Genes」＝優秀な遺伝子を持つ男。 「Good Dad」＝良い父親になる男。 では「Good Genes」「Good Dad」どちらがモテるのでしょうか。僕らはどちらを目指せば良いのでしょうか。 「Good Genes」「Good Dad」モテるのはどっち？ 「Good Genes」はイケメン？ 「Good Dad」は良きパパ？ 僕らは 「Good Genes」「Good Dad」どちらを目指すべきか 最後に 「Good Genes」「Good Dad」モテるのはどっち？ 女性は子孫繁栄の為に、常に目の前の男が「Good Genes」か「Good Dad」か見極めています。 自分がどちらの男であるか分かっているでしょうか。 またモテたい男は、どちらを目指すべきか考えてみましょう。 「Good G

清潔感、筋トレ、コミュ力・・・・・などモテる為に色々なことをやってきたと思います。 確かにそれらは非常に大事ですが、実は違うんです。 モテる為には理論を学ぶことが大事なんです。 モテればモテるほどモテる 潜在的なモテ理論(別名：1+1＝2+2理論、ワーキャー理論) 猿山のボス理論 最後に モテればモテるほどモテる イケメンでも無いのにモテる男、いつも周りに女性達がいる男、 彼女や奥さんがいるのにモテる男など様々なモテ男が世の中には存在します。 ある統計では男性の上位25％が女性の80％を独占しているというデータあります。 僕の周りにも何人か異常にモテる男達がいましたが、皆モテ理論に当てはまりました。 モテる為には女性の本能、遺伝子にまつわる理論を学ぶことが必要です。 潜在的なモテ理論(別名：1+1＝2+2理論、ワーキャー理論) 女性は優秀な子孫を残す為に、優秀な遺伝子を常に探しています。

毎年冬になると気分が沈む、気力が出ない、疲れやすいなどと感じることありませんか？それは「冬季うつ」かもしれませんよ。 本格的な冬が来る前に冬季うつの予防を行いましょう。 僕は冬が嫌いです。 特に昨年は大切な人との別れ、仕事の激務化などで非常に心身共にストレスが掛かりました。 全てのことにやる気が無くなってしまい、ひょっとしたら、うつ病なのかもと思いましたが、夏前になると随分と楽になっていました。 今思うと完全に「冬季うつ」でした。 今年は冬季うつの予防方法を学び、早めに対策を行いたいと思います。 冬季うつとは 冬季うつの原因 冬季うつの予防対策 日光を浴びる 運動習慣を身につけよう ハーブの香りでリラックスする 会話を楽しむ 南国に旅行する 冬のイベントを楽しむ バナナを毎朝食べよう ストレス避け、休養を増やそう 最後に 冬季うつとは 正式名称は「季節性感情障害」と言います。 主に10、1

AGA治療開始から20日が経過しました。 初期脱毛が止まりません・・・・。AGA治療初期では必ず初期脱毛が発生します。 髪の成長サイクルを改めて学んで安心します。 さっそくですが、経過報告です。 (前回10/10) ↓ (今回10/20) 10日間でめっちゃハゲた・・・・・。 かなり危機的状況です。 初期脱毛が全く止まりません。 そろそろ止まっても良いころなのですが・・・・。 髪の成長サイクルとは 僕らの大事な髪は正常な状態でも一日に100本程度は抜け落ちています。 サイクルとしては成長期→退行期→休止期という3つの期間に分けられます。 AGAになるとこの成長サイクルに乱れが生じてしまいます。 サイクルを見ていきましょう。 成長期 成長期のは古い髪を押し出すところから始まります。 古い髪が抜け落ちると新しい髪が生えてきて、成長期には太く長く成長していきます。 健全な状態ですと成長期は3～5

ホルモンの働きによって老化を防いだり、あるいは老化を促進してしまったり、 ホルモンバランスを整えることで数年後の見た目に大きな違いが出るかもしれません。 ホルモンは人間の体の働き調整しています。 加齢に伴いホルモンバランスが崩れると、更年期障害、うつ病、糖尿病など様々な病気のリスクを高めます。 また外見にも影響を及ぼします。中年男性のメタボ体形はホルモンのバランスの乱れが大きく影響しています。 特に今回紹介する「DHEA」と「コルチゾール」が大きく老化に影響します。 DHEA(若返りホルモン)とコルチゾール(老化ホルモン) DHEAとコルチゾールのバランスが崩れるとどうなる？ 良いバランスを保つためには 最後に DHEA(若返りホルモン)とコルチゾール(老化ホルモン) DHEAは若返りホルモン、長寿ホルモンと呼ばれることがあります。 最近ではアンチエイジングや体形維持など美容面で注目されて