ROOMIEKITCHEN | ROOMIE（ルーミー）薄力粉もベーキングパウダーも使わない。元パティシエが教える、ふわふわ米粉パンケーキ 簡単・時短なおいしいレシピ、ふわふわ米粉パンケーキ。小麦粉やベーキングパウダーを使わず、ふんわりしっとり食感に仕上げるコツとは？ 今回の「みんなのレシピ」は、元パティシエ・むろざきさゆり（ぺぽ）さんのレシピを紹介します。材料、つくり方、ポイントをチェック。
ストレートネックの原因と解消法｜肩こり緩和ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
マッサージに定期的に通っても、慢性的な肩や首こりはなかなか治りませんね。 その原因の一つには｢ストレートネック｣が関係しています。 最近、私のサロンのお客様の中で、肩こりや冷えでお悩みの方の7割程度に、ストレートネックの症状が見られます。 ストレートネックとは、慢性的な血行不良に加え、頚椎（首の骨）の緩やかな前方の湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまう症状のことです。 そこで今回は、ストレートネックの対処法をご紹介しましょう。 ストレートネックになりやすい主な行動パソコン仕事など、座りっぱなしのデスクワークをしている。携帯ゲームやテレビゲームが好き。車を毎日運転する。座って読書をする。長時間、前かがみやうつむいている姿勢を続けている生活習慣のある方は、ストレートネックになりやすいようです。 このような姿勢は視線が下向きになるので猫背となり、顔とあごが前へ突き出すような格好になります。
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肩こり・腰痛を引き起こす猫背を改善する肩甲骨ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
